皮草 懒人最佳瘦身法是祛湿，7天掉10斤肉也很科学！
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肥胖是许多人现在担心的问题 。 肥胖者会通过各种方法减肥 ， 但有些人越减越肥 ， 甚至到了喝凉水都长肉的情况！他们找不到原因 。
但你有没有想过 ， 你的肥胖可能不是真正的肥胖 ， 而是一种虚胖！
对于虚胖很多人往往找不到解决方法：真胖还能慢慢减 ， 虚胖完全找不到头脑 。 其实虚胖指的是 ， 你体内的水湿太重 ， 从而导致脾虚的情况 ， 以至于你的肉肉其实是浮肿的虚胖！
想要掉肉 ， 就要先祛除体内的湿气 ， 而且祛湿比减实在的肥肉简单哦 ， 不需要多高强度的运动以及节食 ， 湿气一除 ， 浑身都轻松！可以说是最佳的懒人瘦身方法了 ， 7天减掉10斤也不是在做梦 。
首先我们看看生活中哪些行为会在身体“积攒”湿气
1.吃“硬菜”：吃了辛辣刺激的又喝冰凉的 ， 睡前还得一顿宵夜 ， 脾胃负担过于重了 ， 脾运化减弱 ， 化湿功能就会减退了
2.不保暖：最近天气逐渐转凉 ， 还有一些“潮人”为了时尚感不保暖 ， 那么你的身体就会更“潮湿”
3.环境问题：有些人在潮湿的地方工作 ， 久而久之湿气入体 ， 还有可能引起风湿关节痛！
祛除湿气的最佳方法帮你找到 ， 中医才是调理的一把好手！
很多人一提到湿气 ， 马上就会想到针灸、拔罐、刮痧等 ， 这些也是需要时间的嘛 ， 最好的方法当然是对症用药！老中医一般用这几样散寒祛湿 ， 有的还能健脾呢！更重要的是辩证再用！有需要的可收藏备用哦 。
1.健脾丸【补脾益胃 ， 理气运滞】
很适合喜欢吃“重口味”食物的湿气患者 ， 帮助你加强脾胃运化太差的问题 。 打嗝多、肚子胀、拉肚子也可用
【皮草 懒人最佳瘦身法是祛湿，7天掉10斤肉也很科学！】2.丹桃散【祛湿健脾 ， 活血化瘀】
脸油头发油 ， 一天不洗就难受 ， 吹点空调就拉肚子 ， 还有便便不成型黏厕所 ， 小肚腩好几层 ， 有点口臭、舌苔白厚都可用
3.归脾丸【益气健脾 ， 养血安神】
头昏头晕、感觉浑身累累的 ， 睡醒也很迷糊 ， 觉得胸闷气短 ， 还有失眠的情况的可以用这个
4.附子理中丸【温中健脾】
脾胃虚寒 ， 肚子经常冷痛 ， 还会有上吐下泻的情况 ， 手脚冰冰凉凉的就可以用这个
还有的小伙伴想要“效果加倍” ， 日常还可以多吃这些食物 ， 瘦到理想体重指日可待！
1.红豆：用来煮水喝 ， 加黑豆和绿豆祛湿效果更佳！
2.薏米：可以拿来和红豆一起煮粥
3.山药：健脾的同时就在祛湿 ， 药食两用的食材
4.小米粥：加点薏米薏仁和胃健脾！
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