香艾儿 天干气燥，肺部保湿，比皮肤保湿更重要
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天气一干燥 ， 人们马上想到的是皮肤保湿 ， 其实 ， 肺部的保湿更加重要 ， 一是因为皮肤的湿润与内里的关系更密切 ， 二是肺部因干燥引出的问题也会影响到皮肤 。
中医视肺为“娇脏” ， 而且有“上先受之”的规律 。 因为呼吸道和外界直接相通 ， 所以干燥的空气先会伤害到肺 。 肺燥的典型表现是嗓子干疼、干咳无痰 ， 中医推荐在秋冬季节多食用：麦冬、沙参、山药、玉竹、百合、芦根、茅根等来滋阴润肺 。
之所以说肺的保湿比皮肤保湿重要 ， 西医认为：皮肤的湿润其实是身体里的水分从内而外蒸化的结果 ， 在医学上称之为“无感蒸发” ， 代谢过程产生的热量 ，会夹带着水分从皮肤里面蒸发出来 ， 这个过程就完成了皮肤的保湿 。 身体好的人 ， “无感蒸发”旺盛 ， 皮肤自然就润泽 。
而中医早就认识到“肺开窍于皮毛” ， 皮肤的好坏和肺部的状态 ， 有关系密切 ， 如果肺的“宣发和肃降”功能正常 ， 皮肤自然湿润 。
吃什么润肺呢?一、雪梨
润肺原理：白色入肺 ， 故白色食物都对肺有保养功效 。 雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 。
二、银耳
润肺原理：性平 ， 味甘、淡、无毒;同为白色食物 ， 银耳性更温润 ， 比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ， 同时又有益气清肠的作用 。
三、山药
润肺原理：山药味甘性平;归脾、肺、肾经 。 具有益气养阴 ， 补益脾肺 ， 补肾固精的功效 。 主要用于脾虚食少、大便溏泄 ， 肺虚咳喘 ， 遗精尿频 ， 阴虚消渴 。
四、白萝卜
润肺原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法 。 中医认为其性辛甘、凉 ， 入肺、胃经 ， 能消痰止咳 ， 治肺痿吐血 。
五、莲藕
润肺原理：莲藕入肺、心、脾经 。 熟莲藕性味甘、温、无毒 ， 食用熟的莲藕可以补心生血 ， 健胃开脾 ， 莲藕汤利小便 ， 清热润肺 。
中医理论认为“肺主皮毛” ， 如果肺部遭殃了 ， 人体的面部或皮肤问题也将变得不再单纯 ， 痘痘、炎症、色斑反倒可能比夏天还热闹 ， 所以 ， 以上几款很不错的润肺食品尤为适合爱美的女性食用 。
艾灸润肺穴位：【香艾儿 天干气燥，肺部保湿，比皮肤保湿更重要】肺叶娇嫩 ， 不耐寒热 ， 燥湿诸邪之侵;肺又上通鼻窍 ， 外合皮毛 ， 与自然界息息相通 ， 通过艾灸刺激身体特定穴位 ， 可以滋阴润肺 ， 开窍通瘀 ， 调理肺气 ， 在保养肺脏 ， 预防肺部疾病方面有很好的效果 。
灸肺俞祛湿调节体型
肺俞在背部 ， 第3胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。
艾灸好处：肺俞是肺的背俞穴 ， 是肺在背部的反应点 ， 艾灸肺俞 ， 可排除肺部水湿 ， 还能滋养肌肤 ， 有助于调节体型 。
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