照着这样吃 ， 然后早睡觉多喝水 ， 每天保证30分钟的运动 ， 短短7天我真瘦了5斤 ， 并且一日三餐全都正常吃 ， 要比之前的节食、挨饿强太多了 ， 然后这个鸡胸肉的口感也非常软嫩 ， 一点也不柴不腥 ， 并且热量非常低 ， 一包才有50大卡 ， 低卡解馋还饱腹 ， 堪称减肥必备美食 。
之后它还有2种口味 ， 一个奥尔良味 ， 一个麻辣味 ， 换着口味吃 ， 味蕾也不乏腻 ， 高蛋白低热量 ， 味美好吃 ， 这价格也不贵 ， 性价比是真的高 ， 有需要的这款要入手哦！
三、西麦燕麦片燕麦是公认的减肥食物 ， 因为含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质 ， 并且饱腹感还非常高 ， 一顿吃40克 ， 能抗饿4个小时 ， 因此很多人再减肥期间都选择吃燕麦 ， 当然小编也不例外 ， 我减肥的时候也会吃 ， 像是水果燕麦、坚果燕麦等等 ， 这种燕麦空嘴吃也是极香的 。
【明星 00后女生晒减肥食物清单走红，不节食不挨饿，7天瘦5斤，涨知识了】
过了一段时间后 ， 我发现自己不但没有变瘦 ， 反而是变胖了 ， 等到后期我才知道 ， 原来有些燕麦不适合在减肥期间吃 ， 像是我常吃的那种燕麦 ， 都是经过在加工的 ， 里面添加了大量的糖、油 ， 经常是对身体是没有任何好处的 。
因此看到同事晒出减肥清单时 ， 我果断入手了她分享的西麦燕麦片 ， 这个配料表就非常干净 ， 里面没有任何的添加剂 ， 还是独立小包的设计 ， 想吃的时候拆开一包 ， 放上热水或热牛奶都可以 ， 简单方便又快捷 ， 当做早餐或加餐都是刚刚好 。
低卡饱腹营养高 ， 对身体的好处是非常多 ， 然后还是免煮的 ， 就算是学生党、上班族也都能放心购买 ， 如果你最近有减肥的计划 ， 或是在减肥的话 ， 那这款燕麦非常值得入手 ， 便宜又合适 ， 当做代餐刚刚好哦！
四、蛋白棒最后要分享的就是蛋白棒了 ， 小编一开始是不喜欢吃蛋白棒的 ， 觉得吃它没有任何作用 ， 甚至还容易变成“金刚芭比” ， 但真等了解到后 ， 我才知道蛋白棒的作用是真高 ， 尤其是在减肥期间 ， 那堪称减肥的必备美食 。
像是这款优谷说蛋白棒就不错 ， 特别适合减肥的朋友入手 ， 它每根都是独立包装 ， 长方形一条 ， 随身携带都非常便利 ， 随吃随开 ， 撕开一包 ， 就能看到巧克力的外皮 ， 咬上一口 ， 里面是4层威化 ， 酥脆可口 ， 淡淡的甜味一点都吃不腻 。
蛋白棒除了好吃外 ， 它的营养还比较高 ， 一根蛋白棒所含的蛋白质可以和300毫升的牛奶媲美 ， 之后还有丰富的膳食纤维 ， 一根才有100多大卡 ， 但饱腹感非常的强 。
都像是肚子饿时吃上一根 ， 既能饱腹还解馋 ， 要比吃什么饼干、面包强太多了 ， 如果你还没吃过蛋白棒 ， 那绝对是错失了美味 ， 机不可失时 ， 入手这款准没错！
以上就是00后女生的减肥食物清单 ， 不挨饿 ， 不节食 ， 让你7天就能瘦5斤 ， 小编是真的涨知识了 ， 并且也觉得减肥没有那么痛苦 ， 只要照着吃 ， 荤素搭配 ， 早睡觉多喝水多运动 ， 其实减肥也非常的简单 ， 并且一点都不难熬 。 不知道对你有帮助吗？如果有记得点赞收藏和关注哦 ， 要是有需要入手的大家也要抓紧入手哦~
经验总结扩展阅读
- 卷腹 韩国95后女教练，穿衣显瘦，脱衣有肉，腹肌和马甲线一个都不少
- 护肤 阿黛尔减肥后惊艳杂志封面！两年瘦了100磅
- 姜素拉 韩国女演员姜素拉，瘦身后变成女神，还和顶级男神谈恋爱？
- 沈腾 沈腾因为减肥上热搜后，网友哭笑不得：有人说像校草有人说像徐峥
- 睡眠 不吃晚饭来减肥到底好不好？提醒：除了变瘦，6个后果要尽早知道
- 熬夜 女生想要拥有完美身材，最好能做到这3件事，体重悄悄下降
- 霍思燕 39岁霍思燕再发福，比丈夫杜江都壮硕，是“不自律”还是婚后过于甜蜜？
- 第五人格 第五人格：策划开服承诺的皮肤，四年后实装上架，却少有人兑换
- 护肤品 日本女生默默为美甲造型，换上沉稳法式琥珀！
- 烫发 谭松韵：烫发后像极了洋娃娃，出道17年来首次尝试“羊毛卷”造型