养颜粥的做法如下:
材料:
红豆、黑豆各30克 , 糯米50克 , 红枣10-15颗 , 枸杞适量 , 水适量 。
步骤:
1.先将糯米、红豆和黑豆用清水浸泡 , 大约两个小时 , 使豆子自然泡开 。
2.将枸杞用清水洗干净 , 红枣去核备用 。
3.将大米洗净放入电饭锅中 , 加入适量水 , 待水滚后加入泡好的红豆和黑豆 , 调低火候煮熟 。
4.煮粥时 , 加入适量水和红枣 , 煮开后转小火 , 继续煮30分钟左右 , 直到粥变得浓稠 , 加入适量的枸杞 。
5.最后 , 将粥煮至熟烂即可 。
温馨提示:
1.红豆、黑豆最好提前泡发 , 这样有利于减少煮热的时间 。
2.糯米不宜用火直接煮 , 最好还是使用电饭煲来烹饪 。
3.加入糖、盐等调味料时 , 不要加的太多 , 这样才能发挥养颜的效果 。
【养颜粥怎么做】4.养颜粥可以适量调节材料比例 , 视自己口味而定 。
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