中外医讯 秋冬季节早晚温差大，老年人如何保护脆弱的心脑血管?
心血管疾病是内科常见病、多发病 ， 也是老年人的常见疾病 ， 是严重威胁人类健康的头号杀手 。 随着年龄增长 ， 身体机能有所下降 ， 心脏和血管逐渐“老化” ， 增加了患心脏、血管疾病的几率 。 诱发疾病的因素也有很多 ， 如肥胖、抽烟、酗酒……但你知道吗 ， 气候变化也会对心血管产生影响 ， 这是怎么一回事？老年人又该如何养护血管健康？
心血管“老化”导致老年人患病风险增加
专家表示：“随着年龄的增长 ， 老年人普遍血管功能减退 ， 容易发生动脉血管硬化、斑块形成 ， 这是老年人容易发生心脑血管疾病的最基本原因 。 ” 中老年人的心脏结构也会发生变化 ， 如心肌细胞肥大、心脏瓣膜钙化、瓣膜关闭不全从而导致心房心室扩大等 ， 这就导致一些老年人活动耐力下降、活动时出现胸闷气短等心功能不全表现；心脏的传导系统也开始老化、退变 ， 出现诸如心动过缓、传导阻滞、房颤等各种心律失常 。
此外 ， 不少老年人还合并有多种心血管疾病危险因素及其他慢性疾病 ， 如高血压、糖尿病、肥胖、运动减少、衰弱、血脂异常、胃肠道疾病、慢性肾脏病、呼吸系统疾病、睡眠障碍、便秘、孤独、焦虑、抑郁等等 ， 都会增加心血管疾病发作的风险 。
为什么寒冷天气急性心脑血管病频发？
专家表示 ， 不仅是心血管疾病 ， 有很多疾病都会受到气候的影响 ， 这就是中医讲的‘天人相应’ 。 秋季来临 ， 天气渐渐凉爽 ， 昼夜温差变大 ， 人体的外周血管发生收缩、痉挛 ， 血管阻力增加、血压升高 ， 而且在寒冷刺激下人体内儿茶酚胺分泌增多 ， 易导致斑块破裂、血小板聚集而形成血栓 ， 从而发生急性心脑血管疾病 。 正因如此 ， 专家也建议有心血管基础疾病的人群、年龄较大的人群 ， 需要适应四季气候变化 ， 寒冷冬季和炎热夏季尽量减少户外活动 ， 尤其是晨练 ， 同时需要减少运动的时间和强度 。
秋冬季节 ， 老年人该如何保养心脑血管？
心血管病的预防和保健首先要提倡健康的生活方式 ， 遵循健康四要素：戒烟酒、合理膳食、适当运动和心理平衡 ， 对于老年人来说 ， 心理平衡可能尤其重要 。 其次要积极有效控制各种危险因素 ， 特别是“三高” ， 注意定期体检、规范合理用药 ， 避免盲目使用各种保健药物或器械治疗 。
专家强调 ， 老年心血管疾病并非只是到了老年才得 ， 心脑血管疾病同样也会“光顾”年轻人 ， 因此 ， 需要从中青年开始就应该重视预防心血管疾病的发生 。
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