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小雪是什么时候2022 二十四节气之小雪的由来与含义

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11月22或23日为小雪节气 。我国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪 。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬 。黄河以北地区会出现初雪 。
小雪节气的由来
小雪是反映天气现象的节令 。小雪是指阳历11月下半月，农历十月下半月 。雪小，地面上又无积雪，这正是小雪这个节气的原本之意 。古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也 。这就是说，到小雪节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于地寒未甚故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪 。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气 。
小雪节气的气候特征
小雪阶段比入冬阶段气温低 。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪 。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下 。
黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致 。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化 。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪 。
南方地区北部开始进入冬季 。荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝，已呈初冬景象 。
小雪节气的民间习俗
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗 。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品 。有俗语十月朝，糍粑禄禄烧，就是指的祭祀事件 。
腌腊肉
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候 。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食 。
民间有：冬腊风腌，蓄以御冬的习俗 。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候 。小雪节气后，一些人家开始动手做香肠、腊肉 。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗 。
孙思邈云：安身之本，必资于食不知食宜结，不足以生存也 。合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一 。为避免血液黏稠，应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等 。
适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等 。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品 。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥，栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等 。另外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。
小雪节气的养生知识
小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情 。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致，七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化，那么调神养生对患有抑郁症的朋友就显得格外重要 。
饮食养生饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物 。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品 。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等 。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。
二十四节气表：
春季：立春雨水惊蛰春分清明谷雨
夏季：立夏小满芒种夏至小暑大暑
秋季：立秋处暑白露秋分寒露霜降
【小雪是什么时候2022 二十四节气之小雪的由来与含义】 冬季：立冬小雪大雪冬至小寒大寒

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