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文 | 有书羽晏
来源：有书（ID：youshucc）
心理学家阿德勒曾说：
“人类所有的烦恼 ， 都来自于人际关系 。 ”
随着年龄越大 ， 越觉得：不是所有人都值得你耗费时间和精力去交往 。
好的关系 ， 会让人感到舒服、相处不累 ， 从中得到能量 ， 活得轻松自在 。
烂人烂事 ， 会让人过度思虑、疲惫不堪 ， 消耗太多能量 ， 变得消极不安 。
久而久之 ， 这些消耗你的人与事 ， 会慢慢透支你的精力 ， 掏空你生活中的快乐 ， 然后让你陷入无休止的精神内耗 。
如果你身边有以下四种人 ， 真诚建议你趁早远离 。
1
贬低你 ， 否定你的人
马歇尔在《非暴力沟通》中提到一个观点：
“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的 ， 但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦 。 ”
语言的杀伤力是巨大的 ， 给人带来的痛苦也是持久的 。
任何关系里 ， 总是习惯贬低你、否定你的价值的人 ， 只会让你变得越来越糟糕 。
前些日子 ， 58岁阿姨自驾游的事迹在网上刷屏了 。
苏阿姨原名苏敏 ， 在步入婚姻三十多年的时间里 ， 她硬生生从少女蜕变为母亲、外婆 ， 为全家辛劳操持大半生 。
丈夫本该是她身边最贴心的人 ， 但她的丈夫却总是打击她、否定她、挖苦她， 因为苏敏多年的隐忍 ， 逐渐发展到家暴 。
甚至在苏敏参加同学聚会时 ， 丈夫还会当着所有同学的面 ， 空口编造她有精神问题 ， 让同学疏远她 。
苏敏在自述文中多次写道：和他在一起就是压力、压力、压力 ， 特别压抑 。
时间久了 ， 她甚至患上了抑郁症 ， 陷入痛苦中难以走出来 。
后来 ， 意外得到其他博主自驾游的启发 ， 苏敏终于下定决心远离丈夫 ， 开启新生活 。
她趁着操持家庭的间隙 ， 拍视频赚取路费 ， 查自驾游攻略 ， 购买装备 。
在秘密筹备近一年后 ， 苏姨终于驾着爱车开始了她的自由之旅 。
以房车为家 ， 远离伤害自己的人 ， 去做喜欢的事 ， 重新接纳、治愈自己 。
不禁想起《无声告白》中的一句话：
“我们终其一生 ， 就是要摆脱他人的期待 ， 找到真正的自己 。 ”
那些让你变得自卑 ， 甚至令你对自己产生怀疑的人 ， 只会一点点拖垮你的精神 。
爱惜自己最好的方式 ， 就是告别这些错的人 ， 尽快从不健康的关系中清醒过来 。
唯有学会关注自身、坚定自我价值 ， 不被对方蛊惑 ， 好好爱自己 ， 才能过得从容自在 。
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2
时常抱怨 ， 传递负面情绪的人
不知你是否听过著名的“踢猫效应”：
当一个人把负面情绪传递给身边人 ， 就会把负能量转移给对方 ， 随之引起一系列恶性的连锁反应 。
爱抱怨的人 ， 总是会带着“情绪垃圾”靠近别人 ， 不仅会影响到你的心情 ， 还会改变你原有的生活状态 。
就像老话说的那样：
“和什么样的人在一起 ， 你就会成为什么样的人 。 ”
大卫·波莱在《垃圾车法则》里讲过一件事：
打车去机场的路上 ， 我们乘坐的出租车在正确的车道上行驶 。
突然 ， 一辆黑色轿车从停车位上冲了出来 ， 幸好出租车司机及时踩了刹车 ， 不然就撞上了 。
没想到的是 ， 黑色轿车的司机竟然回头 ， 凶狠地对着我们大吼大叫 。
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