有些女生的四肢纤长 ， 身材也很匀称 ， 但是却脸大脖子粗大 ， 很影响整体上的美观 。那么如何瘦脖子最快最有效呢?下面就教给大家几招瘦脸美脖的有效方法 ， 一起来看看吧 。
按摩瘦脸脖法
在进行按摩运动之前先活动下手指 ， 接着开始第一步：保持V形手从下巴顶点开始 ， 沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘 ， 重复这个动作10次；第二步再将两手手背轮流将下巴往上推挤 ， 重复25-30次；第三步：将食指和中指将下巴赘肉夹起来 ， 往脸颊两侧移动 ， 左右各3次 。
除了这个按摩运动外 ， 在日常休息的时候微微地打开你的嘴巴 ， 然后左右来回活动你的下巴 ， 每天活动个两三次 ， 每次运动个二三十下 ， 下巴活动的同时 ， 你脸上的肉肉也在活动 ， 久而久之 ， 脸上赘肉会减少 ， 脖子也会随之变瘦 。
咀嚼瘦脸脖法
锻炼脸部肌肉群是有效紧致脸颊 ， 避免臃肿和燃烧脸部多余脂肪的方式 。其实咀嚼方式也会影响脸型的 ， 因为长期维持一个不正确的咀嚼方式 ， 不仅会让脸部变得不匀称 ， 甚至还会使得腮帮变得异常突出 。
所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要 ， 建议每吃一口食物 ， 就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下 ， 然后再细嚼慢咽 ， 这样不仅能瘦脸和消除双下巴 ， 还能控制饮食量 ， 达到瘦全身的效果 。
刮痧瘦脸脖法
【怎么瘦脸瘦脖子 瘦脸瘦脖子的有效方法】刮痧可以促进面部血液循环 ， 刺激面部的穴位 ， 从而让面部线条变得更加柔和美丽 ， 达到瘦脸、瘦下巴的效果 。因为面部关系到个人形象问题 ， 所以在面部刮痧时要注意手法 ， 用力要轻柔 ， 尽量以不出痧为力度 ， 每天刮痧一次 ， 长期坚持会有好的效果 。另外要提醒大家 ， 最好找专业的人士帮助刮痧 ， 面部穴位比较多 ， 避免穴位受伤 。
经验总结扩展阅读
- 怎么与偏执型人格障碍相处
- 怎么样提升孩子的专注力
- 家长怎么引导孩子独立
- 怎么样做皮蛋瘦肉粥
- 11岁的孩子脾气倔强怎么办
- 小孩子拿钱怎么教育
- 如何选购海蜇头 怎么选购海蜇头
- 15岁女孩逃学怎么教育
- 孩子的人格怎么教育
- 孩子初三懒散不积极怎么办