1. 建立良好的家庭氛围 。家庭中的成年人要带头做出好的例子，减少过多的网络使用，与孩子建立良好的沟通和互动，理解他们的需求和兴趣，给予关注和支持，创造家庭中积极、健康的氛围 。
2. 限制孩子上网时间 。规定孩子每天的上网时间和时间段，限制他们使用网络设备的数量和使用情况 。同时，公布和严格执行家规，规定孩子上网不能影响学习和家庭生活，避免孩子违反规定 。
3. 指导孩子正确理解和使用网络 。逐步培养孩子正确使用网络的能力，教育孩子明白网络的好处和危害，提高孩子对网络信息的辨别能力和批判思维，培养他们守法、守规、守信的网民素养 。
4. 关注孩子的网络使用情况 。关注孩子的网络使用情况，了解孩子上网的习惯和喜好，了解孩子在网络上体验到的快乐和压力，及时发现并帮助解决孩子可能存在的问题 。
5. 培养孩子的兴趣爱好和运动习惯 。多鼓励孩子参加课外活动，培养他们的兴趣爱好，让孩子愉悦、积极地度过他们的业余时间，建立正确的休闲娱乐观念 。同时，鼓励孩子进行体育锻炼，增强身体素质，践行健康生活方式 。
【如何教孩子不沉迷网络】总之，要教育孩子正确使用网络，让他们在网络上找到一个有益、丰富的体验，做到平衡，让他们摆脱网络沉迷的困扰 。
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