痰湿体质吃这些食物，能让体内“瘦子菌”增加，减肥更轻松！( 二 ) 祛湿|中医

坚持长期运动
坚持运动能使气机调畅，有利于津液的运行与代谢，但运动时出层薄汗即可，以达到祛湿的目的，不可大汗淋漓，以免伤气。
推荐一个陈皮甘草茶，日常喝具有通气、健脾、解腻、化痰的功效。非常适合痰湿体质、爱水肿的人。
陈皮甘草茶

【食材】（2人份）：陈皮10g、甘草10g、冰糖10g、水500ml
【做法】：
1、将陈皮、甘草洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入。
2、盖上杯盖闷10分钟左右，去渣，放入少量冰糖。
3、放入冰箱中冰镇后，口感更好。