做了这么多年的情感咨询 为什么现在离婚的人越来越多?
做了这么多年的情感咨询 ， 柠檬发现 ， 离婚的夫妻真的越来越多了 ， 即使现在有了三个月的离婚冷静期 ， 还是有很多夫妻毅然决然选择离婚 。
很多人会把离婚人数上涨的原因归结为“三观不合”“性格无法磨合”“现代生活压力太大了”“出轨的人越来越多”“妻子在家庭中承受了太多委屈”等等 。
不可否认 ， 这些原因确实导致了很多人离婚；但作为一名婚恋情感咨询师 ， 柠檬接手过很多的与离婚相关的情感咨询案例 ， 以我的经验来看 ， 这些只是离婚人数上涨表面的原因 ， 并不是真正核心的原因 。
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离婚的人数会变得越来越多 ， 核心原因还在于很多人都没有爱的能力；而这个爱的能力 ， 既包括爱另一半的能力 ， 也包括爱自己的能力 。
我们先看什么是爱自己的能力 。 大多数人理解的“爱自己” ， 通常是指对自己好一些 ， 吃想吃的 ， 买想买的 ， 去想去的地方 ， 但这是很浅显地爱自己 。
【做了这么多年的情感咨询 为什么现在离婚的人越来越多?】从专业的情感咨询师的角度来看 ， 真正地爱自己主要包括这几个方面：调节自身的情绪 ， 让自己不被负面情绪所支配；表达自己的需求和期待 ， 不压抑自我的心理诉求；坚持自我的价值和底线 ， 不卑不亢不讨好；能自己给予自己安全感 ， 充满勇气和自信等等 。
如果你缺乏这些能力 ， 你就很难真正地爱自己 ， 在和另一半相处时 ， 你也会很容易被对方牵着鼻子走 ， 在感情里不幸福 。
了解了什么是爱自己 ， 我们再来看看什么是爱另一半的能力 。
这里我要明确一点 ， 爱是天生的 ， 这件事本身很简单 ， 但爱的能力却是后天习得的 ， 每个人都需要学习 。 它主要包括觉察并照顾另一半的情绪和感受的能力 ， 向另一半表达爱意的能力 ， 调整双方相处模式、沟通模式和互动模式的能力 ， 解决情感冲突的能力等等 。
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如果你缺乏这些能力 ， 在你和另一半相处时 ， 你就很难给另一半良好的情感体验 ， 他也很难感受到被爱；一旦你们发生矛盾 ， 你还不能和他进行有效的沟通 ， 矛盾很难被解决 。 你们会在一次次的冲突中不断消耗你们的感情 ， 婚姻自然就过不好了 。
很多人就是在这样不断互相消耗中把感情磨没了 ， 最后只能以离婚收场 ， 所以我才说 ， 缺乏爱的能力导致了离婚人数越来越多 。
既然爱的能力在感情中这么重要 ， 那么为什么会有人没有爱的能力呢？从心理学的角度来看 ， 这主要受到原生家庭的影响 。
一个人的原生家庭如果幸福、充满爱的氛围 ， 他从小就能得到足够的爱 ， 自然也能学会如何去爱别人 。 但如果他的父母总是吵架、冷战、彼此不在意 ， 或者是一方怯懦、一方控住 ， 他从小就很难学到好的相处模式 ， 更不知道如何爱别人 。
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所以 ， 如果你缺乏爱的能力 ， 不妨从自己的原生家庭里去找找原因 ， 从心底接纳原生家庭给你带来的伤痛 ， 然后再去改变自我的认知 ， 让自己相信爱 ， 敢于付出爱 。 当然 ， 提高爱的能力远远不止这么简单 ， 还需要你有情绪管理能力、有付出意识、有沟通能力、有勇气和耐心等等 ， 这些能力缺一不可 。
最后 ， 柠檬想说 ， 想要过好一段婚姻 ， 你必须要具备爱的能力 ， 只有学会了爱才能过得幸福 。
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