逆糖家 世界骨质疏松日 | 骨量早筛查, 骨折早预防
世界骨质疏松日世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办 ， 从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持 。 其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递 。 随着参与国和组织活动逐年稳定地增长 ， 世界骨质疏松日的影响日益扩大 ， 到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人 ， 担当了一个非常重要的角色 。
我国骨质疏松现状中国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家 ， 约有患者9000万 ， 约占总人口的7% 。
国际骨质疏松基金会中国会员单位提供的数据显示 ， 中国每年因骨质疏松症而并发骨折的发病概率超过9% ， 并有每年增高的趋势 。 2008年10月20日在北京发布的《骨质疏松症防治中国白皮书》指出 ， 我国至少有6944万人患有骨质疏松症 ， 有2.1亿人低骨量 ， 存在骨质疏松症的风险 。
《骨质疏松症防治中国白皮书》由国际骨质疏松基金会与中国健康促进基金会共同发布 。 白皮书指出 ， 在我国70%－80%的中老年骨折是因骨质疏松引起的 ， 其中每年新发椎体骨折约有181万人 ， 髋部骨折病例为23万 。
骨质疏松的预防1.节制不良嗜好：有些嗜好能加速钙的丢失 ， 应注意有所节制或禁止 。 具体说来 ， 要避免喝过多过浓的咖啡 ， 要避免酗酒 ， 也不可吸烟 。
2.使用性激素：据认为 ， 雌激素可以改善骨基质的形成 ， 雄激素能够增加骨基质量 ， 故可使用 。 至于如何使用及掌握用量 ， 宜请医生按照实际情况处方 。
3.补充钙质：这主要从日常饮食中注意摄取 。 例如 ， 鸡汤、排骨汤、牛奶和奶制品、豆制品、海鲜、蛋黄、动物肝等含钙多的食物要常吃 。 对于已经出现骨质疏松征象的患者 ， 可在医生指导下加服钙片 。
【逆糖家 世界骨质疏松日 | 骨量早筛查, 骨折早预防】4.补维D：富含钙和蛋白质的饮食
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