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夏季一定要尝尝的几道菜，营养又爽口，老公孩子都爱吃

夏季一定要尝尝的几道菜 ， 营养又爽口 ， 老公孩子都爱吃
夏天能让我们想到的就是一个热 ， 在这个比较炎热的季节里人们因为热大多都吃不下东西 ， 看到食物也没有食欲 ， 那是因为你没有选对做什么饭 ， 在什么季节吃什么饭也是很重要的 ， 就好像是当季的水果一样好吃又新鲜还不贵 ， 我老公平时最害怕热 ， 一到夏天饭量就减 ， 看见什么东西都不想吃 ， 这可为难死我了 ， 看着日渐消瘦的老公我决定开始研究适合夏季吃的饭菜 ， 既能保证它的营养还能爽口开胃 ， 经过我多日来的研究我总结出了几道适合夏季吃的菜 ， 从此以后我老公爱上了夏天 。 也喜欢吃我做的菜 。
夏季一定要尝尝的几道菜，营养又爽口，老公孩子都爱吃
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凉面 ， 作为我们北方人来说面食是我们最喜欢的 ， 好吃的凉面怎么做呢？其实很简单 。 凉面最适合在夏季吃了 。 可以是手擀面也可以去超市里买现成的面 。 我有时候为了偷懒会去超市里买现成的圆拉面 ， 这样一点也不是口感 ， 料汁是很重要的 ， 面好不好吃除了它本身劲道不劲道以外还要看调的汁了 。 拿一个干净的碗 ， 倒入芝麻酱 ， 放一点生抽 ， 鸡精 ， 麻油 ， 蒜泥 ， 盐 ， 醋 ， 还有白糖 ， 这样味道更好 ， 搅拌一下 ， 锅里放油 ， 把花生米炸一下 ， 把洗好的黄瓜切成细丝放那一会还要用 ， 煮水下面 ， 面好后盛到一个大盘子里这样能搅拌均匀 ， 把调好的汁浇到上面 ， 炸好的花生 ， 切好的黄瓜丝都放进去 ， 能吃辣的再放点辣椒油就更完美了 ， 全部放进去以后拌一下就可以吃了 ， 简单又爽口不信你试试 。
夏季一定要尝尝的几道菜，营养又爽口，老公孩子都爱吃
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炒米饭 ， 炒饭不仅好吃又方便 ， 我们家一般都是中午吃不完的米饭 ， 下午我会用来做炒饭 ， 因为孩子比较喜欢吃 ， 做起来也方便我很喜欢做 。 可以是鸡蛋炒饭也可以做香肠炒饭 ， 我们做的最多的是香肠炒饭 ， 因为我家比较爱吃肉 。 肉肠一根 ， 胡萝卜丁适量 。 玉米粒适量 。 锅里放油 ， 油热一次放入食材 ， 先不要放米饭 ， 再放入盐 ， 十三香 ， 翻炒一会再放入米饭再翻炒 ， 等香味出来了就可以出锅了 ， 这样做孩子每次都吃不够 。
夏季一定要尝尝的几道菜，营养又爽口，老公孩子都爱吃
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丝瓜炖豆腐 ， 丝瓜的营养价值也是很高的 ， 吃起来一点也不油腻最适合夏天吃 ， 而豆腐大家都知道里面含有很高的蛋白质正是我们身体里必不可少的 ， 这两样搭配起来简直是既美味又营养 。 丝瓜去皮切成小段 ， 买一块嫩豆腐 ， 切成片不要太薄哦！锅里放油 ， 放入姜丝 ， 大蒜片 ， 花椒 ， 辣椒丝 ， 爆香 ， 闻到香味后放入切好的丝瓜翻炒 ， 翻炒几下放点耗油 ， 盐 ， 十三香 ， 豆腐 ， 加少许水盖上锅盖炖两分钟就可以了 ， 一道既不油腻又健康的饭菜做好了 。
夏季一定要尝尝的几道菜，营养又爽口，老公孩子都爱吃
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凉拌黄瓜 ， 黄瓜在家庭菜中比较受欢迎 ， 黄瓜吃起来甜脆可口 ， 用它来做菜也是夏季下饭必不可少的 ， 选黄瓜一定要注意 ， 一定要选新鲜的这样口感才好 ， 把黄瓜洗净拍一下切成小段装入盘子中 ， 大蒜切成小粒放进去 ， 再放一点辣椒丝 ， 然后加入调料 ， 盐 ， 味精 ， 十三香 ， 米醋 ， 香油 ， 还有我最爱吃的芝麻酱 ， 最后来一小勺白糖 ， 搅拌一下 ， 盛盘的时候可以放一点香菜味道会更好哦！以上是我为大家推荐的几道夏季适合吃的饭菜 ， 健康美味又营养 ， 孩子老公都爱吃 ， 自己在家里动手就可以做 ， 经济又卫生 。 返回搜狐 ， 查看更多

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