肾好的男人，睡一般会有3个好习惯，若能占其中1个，那也很好
从中医的角度来说 ， 肾气可以生发男性朋友的阳气 ， 所以说那些是当前刚生起稳固的那些朋友 ， 一般都会拥有比较强健的体格 ， 而且身体也会相对健康一些 ， 其实肾脏的确可以通过平衡我们身体内的激素 ， 调节男性朋友们体内的话吗？帮助我们维护身体健康 ， 除此之外它还能让男性朋友们更具有男人味 。
除了这些情况之外 ， 甚至还能够帮助我们的身体储存营养 ， 并且通过肾小球对这些杂质进行过滤 ， 最终通过输尿管进入膀胱 ， 从而将身体内多余的水分和垃圾毒素排出体外 ， 是很不错的 ， 男人睡觉的时候一般都会有这三个好的习惯 ， 只要能占其中一个 ， 其实也非常好啊 。
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肾好的男人 ， 睡一般会有3个好习惯 ， 若能占其中1个 ， 那也很好
1、从不熬夜
我们大家都知道熬夜对于我们的身体伤害可以说是非常巨大的 ， 这是因为在熬夜的过程中会导致我们身体出现心律紊乱 ， 从而刺激到下丘脑分泌出一些激素 ， 这时候我们的身体就会出现内分泌失调的现象 ， 长期熬夜肯定会影响我们身体的代谢速度 ， 从而对我们的肾脏造成一定的损失 ， 而且我们处于一个熬夜状态下的时候 ， 肾脏不能得到充足的休息 ， 也不能够进行自我修复和代谢 ， 所以说熬夜对肾脏的伤害可以说是非常巨大的 ， 如果男性朋友们想要肾气充足肾脏功能稳固的话 ， 还是要做到早睡早起 ， 一定要避免经常熬夜 。
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2、按揉穴位
在睡觉之前我们可以稍微按揉一些穴位 ， 这对于男性朋友养护肝脏来说是有非常大的帮助 ， 我们在睡觉之前可以按揉肾俞穴 ， 太溪穴涌泉穴这三个部位都可以帮助我们补充肾气 ， 起到养护圣诞的效果 ， 如果朋友们不知道这三个穴位在哪里 ， 也可以在网上搜一搜 。 男性朋友在睡觉之前按揉这三个穴位 ， 能够通过补充肾气从而生发出身体的阳气 ， 对于我们日常养生也是有很重要的作用的 。
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3、睡前深蹲
做深蹲可以锻炼我们腰部的力量 ， 从而促进肾脏周围的血液循环 ， 帮助我们的肾脏功能得到锻炼和提升 ， 而且还能活跃肾脏能力呢 ， 众所周知的男性朋友腰部力量也都比较好 ， 所以睡前做一下深蹲也是男性朋友自测肾脏健康的一个方式 ， 在睡觉之前我们可以尝试深蹲十次 ， 然后逐渐增加次数 ， 这样做比较有利于男性朋友的肾脏健康 。
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