1、麦片 。让你的早餐麦片充满浓浓椰子香：早上做麦片的时候，用椰子油代替糖，这样你的麦片既有浓浓椰子香，还有甜味，更重要的是，椰子油还给你带来了“好脂肪”，饱腹又健康 。
2、面包 。抹在烤好的面包片上代替黄油：早上烤好面包，可以先抹上一层椰子油，然后再加上果酱或者花生酱，健康又营养 。
3、咖啡 。在热咖啡中加一勺椰子油：对身体的保护作用大 。加了一勺椰子油，你的咖啡就像Bullet Proof咖啡一样给你大大的能量 。
4、青菜 。用椰子油炒青菜，营养价值更高：因为椰子油的沸点高，即使到了450度高温热量，椰子油的营养成分都不会被破坏，比橄榄油的沸点高100度 。所以如果有需要快速爆炒的青菜，最好用椰子油 。
5、烘焙 。烘焙的时候用椰子油代替黄油：如果你觉得椰子油的味道太冲，可以按照1：4的比例来混合椰子油和黄油来烘焙 。
6、爆米花 。用椰子油来做爆米花，不会让血压体重都升高！
【冷榨椰子油怎么吃 冷榨椰子油如何吃】7、甜品 。用椰子油1秒钟做营养甜品：香蕉剥皮切段冷冻，把冷冻好香蕉块放在你喜欢的容器里，然后在上面浇上一勺椰子油，椰子油会自然冻住，就像巧克力糖衣一样，健康营养的甜品就做成了 。
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