宝宝的大脑发育很重要 ， 应该多给孩子吃些促进大脑发育的食物 ， 并且在孩子成长的过程中 ， 不同的时期 ， 所表现出来的智力也不一样 。那么吃哪些食物有助宝宝大脑发育？怎样判断宝宝是否聪明？下面小编带来介绍 。
【吃哪些食物有助宝宝大脑发育 怎样判断宝宝是否聪明】吃哪些食物有助宝宝大脑发育
第一 ， 鱼类 。鱼肉中含有丰富的营养物质 ， 诸如钙、铁、磷以及多种维生素 ， 并且还含有不饱和脂肪酸 ， 球蛋白以及白蛋白等等 ， 婴儿适当食用有助于促进大脑发育 ， 增强婴儿的记忆力 。另外 ， 深海鱼是婴儿最值得选择的一类食物 ， 因其含有DHA或EPA ， 可促进宝宝的神经发育和大脑发育 。但是吃鱼时 ， 妈妈们要特别注意 ， 不要让鱼刺伤害宝宝 ， 同时选鱼时要注意是否含汞量较高 。
第二 ， 牛奶 。牛奶中含钙高 ， 以及含有丰富的维生素 ， 乳糖 ， 色氨酸等等 ， 这些物质可以调节神经和肌肉 ， 同时对脑髓以及神经的形成和发育起着至关作用 。每天早上让宝宝喝一杯牛奶 ， 有利于改善宝宝的认知能力 ， 完善大脑发育 。
第三 ， 核桃仁 。核桃仁中不仅富含多种维生素 ， 而且还有大量的不饱和脂肪酸 ， 这是大脑细胞所必须的营养 ， 是大脑不可或缺的建筑材料 ， 经常给婴儿吃用可以促进他们的大脑发育 ， 提高大脑的功能和活力 。
第四 ， 蛋类 。每天不妨给宝宝吃鸡蛋 ， 鸡蛋中的蛋白质高 ， 而且蛋黄中还含有卵磷脂 ， 铁以及磷等元素 ， 有助于宝宝的神经智力发育 ， 并且改善记忆力 ， 让宝宝变得越来越聪明 。当然 ， 其他蛋类也有同样效果 ， 如鹌鹑蛋 。
怎样判断宝宝是否聪明
1、宝宝刚出生时眼睛一般是闭着的 ， 如果孩子眼睛睁的很早 ， 而且眼珠滴溜溜的转动 ， 看周围的事物 ， 这样的宝宝会比较聪明 ， 刚出生的宝宝感受能力非常强 ， 这样的宝宝会比较聪明 ， 而且这样的宝宝身体更健康 。
2、聪明的宝宝能感受周围事物带来的快乐 ， 聪明的宝宝会感受来自父母的情绪 ， 而且思维会非常细致 ， 通过宝宝的表现能判断宝宝是否健康 ， 聪明的宝宝要比同龄宝宝发育得更好 ， 平时通过一些小事情 ， 也能判断宝宝的智商 。
3、聪明的宝宝会自己拿东西 ， 自己搬自己的小凳子 ， 还会非常高兴 ， 聪明的宝宝会掌握周围事物 ， 而且在动手的过程中也在思考 ， 这样的宝宝更聪明 ， 更健康 ， 通过宝宝的日常行为 ， 父母可以判断宝宝是否聪明 。
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