1. 增加体育锻炼时间：增加孩子的体育锻炼时间，可以通过户外运动、球类运动等方式，帮助孩子消耗掉多余的精力，释放内心的压力，并促进身体的发育 。
2. 饮食调理：孩子的饮食应该注意到合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果、鱼类、肉类等，而减少垃圾食品、糖类等的摄入 。这对控制多动症状，改善孩子的精神面貌有积极作用 。
3. 睡眠充足：孩子的睡眠时间应控制在8小时左右，以有规律、充足的睡眠来提高注意力状态，消除疲劳感 。
4. 玩具适度：适当地给孩子提供一些能够发挥他们想象力和创造力的玩具，如拼图、积木等，以刺激孩子的思维发展，增强他们的智力、想象力和动手能力 。
【8岁孩子注意力不集中多动怎么办】5. 专业帮助：如果孩子的注意力不集中和多动症状比较严重，家长可以寻找专业的心理医生或心理咨询师进行问诊，以便给出针对性的建议，提供多角度的有效治疗方案 。
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