【易醒怎么调节】睡眠容易醒，这是睡眠质量差的表现之一，也是失眠的一种，通过进行相关的中医辨证，对于这种心虚胆怯所引起的症状可以进行有效的治疗 。另外也可以通过一些生活方式的调整，来对于睡眠容易醒的症状进行辅助治疗，比如睡前尽量不要做剧烈的运动，同时不要吸烟，不要喝一些兴奋的饮料，像咖啡样、茶等等 。可以通过一些适当的中成药来进行对症治疗像百乐眠、七叶安神片，还有刺五加片，以及一些中药汤剂像黄连阿胶汤等等，进行对症治疗 。这样的话可以纠正失眠，改善睡眠的质量，使易醒的症状消失 。
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