【脚扭了没肿但是会痛怎么办】脚扭伤了没有明显的肿胀 ， 但是局部地方有疼痛不舒服 ， 可能是属于局部的韧带等软组织损伤 。当然如果是疼痛较为明显也不除外骨折等情况 。虽然没有明显的肿胀 ， 但是疼痛明显的情况下 ， 最好是常规的X片检查 ， 排除有无骨折等情况 。如果是没有骨折 ， 只是单纯的软组织损伤疼痛 ， 可以口服一些止痛药比如洛芬待因缓释片 ， 暂时避免行走 ， 局部地方多休息一下 ， 可以配合肿痛气雾剂的局部喷雾；另外就是可以配合膏药比如消痛贴膏等有助于恢复 。对于扭伤了 ， 不严重的损伤一周左右可以恢复 。饮食上可以适当的吃一些具有活血化瘀作用的食物 ， 比如山药、当归、田七等 ， 有助于局部的恢复 。
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