】告诉她你已经认识到了自己的错误 ， 愿意恢复朋友关系留在她身边 ， 减轻她对你的抵触 。 与此同时你也可以利用这段时间调整自己的情绪 ， 使自己冷静的制定挽回计划 ， 为挽回增添筹码 。
2.降低自身需求感 ， 制造复联契机
一段时间的断联后 ， 她的情绪已经逐渐平复 ， 也可以摘掉有色眼镜理性面对你 。 这时你就需要着手与她恢复联系 ， 如果有复联的契机 ， 比如共同好友的婚礼 ， 或者工作方面的联系等 ， 你一定要及时把握 ， 毕竟这些契机既能隐藏你的需求感 ， 又使她找不到拒绝的理由 。
如果没有找到合适的复联契机 ， 那你需要自己制造机会与她重新建立联系 。 你可以找个借口让她帮个小忙 ， 或者在她需要帮助时主动现身给她帮助 ， 借此重新恢复与她的联系 。 注意不要给她拒绝的理由 ， 这样才能使挽回更加顺利的展开 。
3.学会换位思考 ， 增加情感投资
你主动提出分手的行为 ， 使你们过去的情感基础彻底坍塌 。 想要重新建立情感链接 ， 你需要摒弃直男思维 ， 转换思维 ， 设身处地理解她的情感需求 ， 同时学习一些两性心理的相关知识 ， 有助于你更好的判断她的真实需求 。
当你能够做到及时准确判断对方的情感需求后 ， 你就需要在她出现需求时 ， 及时以实际行动 ， 给她进行适配的情感供给 ， 情感投入需要做到持久稳定 ， 这样才能逐渐使情感二次回温 。 当你们的情感黏度稳步提升 ， 足以支持复合后 ， 你再适时提出挽回 ， 她必然不会拒绝 ， 那时挽回才算是真正成功了 。
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