情绪|我们一直活在情绪里，却从未真正了解过它
几天前 ， 有一名KY粉丝群的小伙伴给我们留言说道：人为什么要有负面情绪呢 ， 最近状态好糟糕 ， 恨不得关闭情绪这个功能 ， 做个“木头人”也好啊……
是啊 ， 情绪无处不在 ， 时刻地影响着我们的生活 。 但你有没有想过 ， 我们为什么会产生情绪？情绪有什么作用？“坏情绪”一定是“坏”的吗？如果有一天我们不再有负面情绪 ， 我们会过得更好吗？
为了帮大家解答上面的问题 ， KY本次推出了读书会直播 ， 与你一起线上共读“情绪” ， 从书中收获答案 ， 更好地理解情绪 ， 与情绪平和共处 。
预约直播 ， 获得直播提醒
在本次直播中 ， 老师将引用《洞见》的相关内容 ， 从进化心理学的方向帮助大家了解情绪的来源 ， 理解情绪存在的意义（尤其是负面情绪的意义） ， 并进一步探讨如何做“情绪的主人” ， 告别随意发飙的坏脾气～
现代生活充满了各种说不通的情绪反应 ， 只有放到物种进化的环境中才能解释通 。
但在现代环境中 ， 很多从达尔文主义层面对我们的祖先有利的感觉 ， 如今却起到了反作用 ， 它们可能会降低一个人的生存预期 ， 暴怒、贪恋甜食都是很好的例子 。
—— 蒂姆·伯特《洞见》第三章
人类更倾向于从实现目标的过程中获得持久的满足感 ， 而不是着眼于事实 ， 这一点早已广为人知 。 这种错觉 ， 以及由此出现的不断渴求的思维 ， 从自然选择的角度讲是合理的 ， 但这绝不是终生快乐的真正秘方 。
—— 蒂姆·伯特《洞见》附录
参与读书会 ， 你将会
1.理解情绪存在的意义 ， 提升情绪调节能力
情绪的本质是什么？
为什么在生物学上我们会发展出负面情绪？
常有无名火 ， 自己到底在气什么？
在不必生气的时候 ， 如何快速调节自己？
2. 与KY共读一本书 ， 获取知识 ， 分享观点
平时想阅读却没有时间？阅读时有想法却无人探讨？在本次直播中 ， 专业老师将会从书中提炼重点 ， 帮助你清晰且高效地理解书中要义 。 除此之外 ， 老师也会分享自己从业多年对于情绪的理解 ， 并为你提供平衡情绪的实用建议 。
在共读中 ， 你也可以随时参与直播间的实时互动 ， 与老师或其他线上的小伙伴们讨论观点或提出问题 ， 使读书变得更加轻松有趣～
平衡情绪的途径有很多 ， 冥想便是一种 。 下面 ， 我为你准备了「做情绪的主人」冥想入门练习 ， 在这里 ， 你可以跟随音频 ， 拨开浮躁 ， 平静地观察情绪 ， 触碰情绪 ， 掌握情绪（点击卡片即可播放） 。
直播嘉宾
本次直播读书分享会 ， 我们邀请来的专业导师是李冉老师 。 李老师于2011年开始练习冥想 ， 有丰富的关于情绪调节的经验 。 目前 ， 李冉老师也是KY导师合伙人及月食冥想和情绪练习的研发导师 。 他的风格轻松、有趣 ， 擅长使用更适合现代人的方式进行冥想与情绪控制的传播与教学 。
【情绪|我们一直活在情绪里，却从未真正了解过它】
本文图片
如何参与直播？
直播将于10月21日（周四）晚20:30-21:30 ， 在KY读书会进行 。 除了直播以外 ， 进群还可以参与读书打卡活动 ， 与小伙伴交流读书心得哟～
你也可以直接预约直播 ， 获得直播前提醒哦～
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快快扫码 ， 免费入群 ， 预约直播 ， 让我们共读“情绪”～
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宋伟 (译). (2020). 洞见: 从科学到哲学 ， 打开人类的认知真相 (原作者：Robert Wright).北京市：北京联合出版公司. (原著出版年：2016).
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