姐妹小腿粗？O型腿？没好好走路是元凶( 二 )
走路时向内收紧小腹 ， 不用刻意吸气 ， 感受由臀部发出一股力量带动大腿前进 。 大腿前侧没有紧绷发力的感觉 。
文章图片
大腿带动小腿和脚离开地面 ， 保持前腿膝盖伸直 。
迈出的腿让脚跟先着地 ， 然后再是足弓、脚趾 。 最后由大拇指用力踮起脚尖送出下一步 。
文章图片
这个过程听起来好像很难 ， 不过说到底关键就是走中线和提膝 。
走中线就是脚尖要向前 ， 脚掌落地要在肩宽的范围内 。
如果脚掌太向外张开走起路来就会像企鹅一样左右摇晃 。
文章图片
提膝就更重要了 ， 很多姐妹习惯拖着腿走路 ， 这样会导致小腿和大腿前侧发力过多 ， 从而导致腿粗的问题 。 所以在走路的时候 ， 一定要先提起膝盖 ， 减少小腿发力 。
文章图片
走路方式正确 ， 粗腿问题自然迎刃而解 。
【姐妹小腿粗？O型腿？没好好走路是元凶】不知道今天这篇文章对你有没有帮助呢？可以对照着文中的方法检测一下自己的腿型 ， 及时发现走路姿势存在的问题 ， 早点矫正 ， 拥有一双修长美腿哦！
经验总结扩展阅读
- 姐妹“人间作精”欣欣子回归！开年演绎甜裤辣妹，真的美呆了！
- 活动大小s难得合体！脸垮憔悴vs满面容光，两姐妹谁幸福写在脸上！
- 姐妹我扒了8瓶身体乳，实名推荐这3个！
- 差不多沈月腿粗就被网友嫌弃，杨紫的腿跟她差不多，怎么没人说？
- 姐妹想五官更立体的姐妹看过来，迪丽热巴、程潇的冷艳Ai妆真的绝了！
- 姐妹们 女生别再扎马尾了，今年流行这几款气质发型，换上提升美貌度
- 因为大S出游，被拍到手臂粗壮，网友称是女版巨石强森
- 器械气质装不出来的，刘涛红毯未修图，皮肤黑双腿粗
- 长发叶一茜带女儿一起朗诵《春》，森蝶身高直追妈妈，母女俩似姐妹
- 护肤品 谁说毛孔粗大不可逆 用对收缩毛孔护肤品 比你去做医美效果还要好