【骑自行车伤膝盖么】一般来讲骑自行车活动对膝关节没有明显的伤害 ， 但是也并不是绝对的 ， 这要看怎样来骑车 。如果是进行竞速比赛或者骑行的时候路面条件不好 ， 经常的上坡、下坡或者急速的变向 ， 还有就是骑行的时间比较长 ， 这些都有可能对膝关节造成损伤或者是劳损 ， 从而对膝关节造成伤害 。建议患者进行骑车锻炼的时候 ， 选择路面平整的、没有坡度的运动场或者选择好的路段来进行骑行训练 ， 同时在骑行的时候最好是匀速进行 ， 不要急加速、急减速 ， 另外骑行的时间也不要太长 ， 20-30分钟就可以了 。另外骑行以后也要对膝关节和下肢进行相应的放松 ， 促进局部的血液循环 ， 防止出现损伤和伤害 。
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