小暑的到来标志着中国大部分地区的炎热季节正式拉开序幕，小暑还意味着一年最高温、高热、高湿的季节到来，从古至今小暑的风俗有哪些，古人也有很多方法可以降温，当然呆在室内吹空调现在是度过一年中最热季节的一种方法，从小暑的主要节气民俗有什么我们可以了解到古人的解暑妙招 。
小暑的风俗有哪些吃莲藕长期以来，民间有吃莲藕解暑的习俗，莲藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙磷铁和多种维生素，维生素c、钾和膳食纤维清热活血除烦等 。夏天吃鲜藕，不宜煨煮，切片加适量蜂蜜，可随意食用，有安神安神之功效，可治血虚失眠 。
晾晒画、衣服
小暑时，还有晒画、晒画、晒衣服的习俗 。人们说：“六月六日，人家晒衣服，龙晒袈裟”，“六月六日，家家晒红绿” 。“红绿”是指各种不同颜色的衣服 。因为这一天，几乎是小暑前夜，是一年中气温最高、日照时间最长、日照辐射最强的一天，所以家家户户都会不约而同的选择这一天“晒福”，存放在柜子里的衣服要接受外面的阳光暴晒，去潮湿、潮湿、霉变和虫蛀 。
吃鳗鱼
俗话说：鳝鱼参小火 。鳗鱼出生在水岸边的泥洞里 。最滋补美味的鳗鱼是小暑前后一个月的夏鳝 。夏季常是慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等疾病的缓解期，鳝鱼性温味甘，具有补气、肝脾、除风湿、强筋骨的作用 。
小暑的主要节气民俗有什么中国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷 。”
一候温风至：小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情 。
二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近 。
三候鹰始鸷：老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。
小暑吃什么风俗食物1、吃三宝
“小暑大暑，上蒸下沸”，小暑的到来，意味着三伏天即将进入 。这时，天气炎热，人体出汗、食用、保健一定要注意补充体力、退热 。民间在这个季节向来有吃三宝——鳝鱼、蜜藕、绿豆芽的习俗 。
2、吃饺子
福田民间谚语有“头福萝卜二福菜，三福还可以种荞麦”、“头福饺子、二福面、三福煎饼立蛋” 。低头吃饺子是一种传统习俗，伏天人们食欲不振，往往比平常的日子更瘦，俗称苦夏，而饺子在传统习俗中是开胃食品 。
3、伏面
福里吃面的风俗，至少始于三国时期 。《魏氏春秋志》：“福食汤饼，擦汗巾，亮面”，这里的汤饼是热汤面 。《荆楚时代志》云：“六月赋食汤饼，名煞 。”五月是邪月，六月是邪月的边缘，所以也要“防邪” 。三伏天也可以吃水，炒面 。
4、吃羊肉
这种习俗可以追溯到尧舜时期 。民间有“彭城羊卧一碗汤，无神医开药方”之说 。徐州人爱吃福羊，胜过当地民歌《6月6日来接姑娘，新麦糕羊肉汤》 。
5、食新
【小暑的风俗有哪些 小暑的主要节气民俗有什么】过去，小暑有“吃新饭”的民俗 。即小暑过后，农民将新割的稻谷磨成稻谷，准备稻谷祭祀五谷神和他的祖先 。然后每个人都会吃新酒等等 。
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