情感冲锋舟 吵架。你会吗？为什么别人吵架越来越恩爱。你却
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都说夫妻床头吵架床尾和 ， 吵架是婚姻中避免不了的事情 。 可是我发现生活中很多人都不会吵架 ， 有些夫妻越吵架 ， 关系越僵 ， 总是在无端责骂中伤害对方 。 我身边有个朋友就备受吵架的困扰 。 他说 ， 我和老公近几年关系越来越差 ， 每次想与他说点心里话 ， 但是说着说着就像是中了魔咒一样 ， 总是以吵架收尾 ， 看着别的夫妻关系那么好 ， 我真的不知道该怎么去跟他沟通 。 是的 ， 就像这位朋友说的 ， 很多夫妻吵架的原因多半是由于不会沟通造成的 。 今天我就想围绕着夫妻沟通这个话题 ， 跟大家聊聊如何巧妙的好好吵架 。
提到沟通 ， 大家第一反应就是是不是要好好说话 ， 非暴力沟通 ， 要控制情绪 ， 情商高一点 ， 但并不是这样的 。 真正的沟通看重的不是两个人沟通的方式技巧 ， 而是在于理解彼此的脚本和需求 。 这决定了沟通的态度 ， 并不是声音小的吵架就不叫吵架 。 拿婚恋关系来说 ， 作为女性 ， 我相信很多人在家庭关系里有个共性 ， 就是明明希望对方做一件事情 ， 对方没有意识到或者是没有做到我们想要的 ， 我们就是憋着不说 ， 将不满堆积到一个阶段 ， 等到哪天终于找到一个点发泄了 ， 就大吵一通 ， 最后两个人掰扯半天 ， 结果不欢而散 。
比如你希望伴侣记得结婚纪念日 ， 一直观察伴侣的反应 ， 结果到了那天 ， 对方也没有任何动静 。 回到家后 ， 你就忍不住大发脾气 ， 抱怨伴侣不爱你 ， 然后开始吐槽结婚多年来 ， 自己没有收到过什么礼物惊喜 。 你说了无数的话 ， 却从来没有主动告诉对方 ， 我很看重结婚纪念日 ， 我需要有个仪式感 ， 这样我才能感受到你很看重我 。
从心理学的角度来说 ， 一个人的自我认知和对他人的认知是不平衡的 。 你会觉得伴侣理所应当记得结婚纪念日 ， 要是你提醒他 ， 那就是自己要过来的 ， 不真诚 。 伴侣本身就觉得老夫老妻了 ， 还要过什么纪念日 。 而你的那些要求太矫情 。
从内心来说 ， 伴侣根本就不想理会 ， 所以总是会采取回避姿态 ， 不与你争论 。 那这件事的结果使对方无动于衷 ， 而你又委屈又气愤 。 有需求不说 ， 是典型的不懂 ， 从关系需求出发去沟通 。 我们会根深蒂固的认为关系就应该是这样 ， 我们不必要也压根儿不需要说 。
或者我们认为你不这样做 ， 就是不爱我 ， 这就是沟通中最忌讳的一点 。 说了半天 ， 对方也不知道你想要什么 ， 吵架 ， 也只是为了细数对方的错宣泄情绪罢了 。 所以我想告诉大家的是 ， 别吵无意义的架 ， 只顾着发泄情绪 ， 却没有告知自己的需求 ， 这不仅不能解决问题 ， 还伤害感情 。
【情感冲锋舟 吵架。你会吗？为什么别人吵架越来越恩爱。你却】心理学上有研究发现 ， 亲密关系中每一次低情商的吵架要花六次浪漫才能将信任值拉回到原来的水平 。 相互攻击的争吵对感情的伤害也是极大的 。 如何让争吵化成亲密关系的粘合剂 ， 我们得抱有合理的需求去炒 ， 怎么做呢？第一步 ， 我们得明确吵架的意义是为了沟通感情 ， 而不是发泄情绪 。
在吵架前 ， 我们可以通过深呼吸进行冷静 ， 让自己在脱口发泄情绪 ， 批评、指责之前 ， 给自己按一个暂停键 ， 给自己的不满情绪一个缓冲机制 。 有了好的沟通气氛 ， 我们第二步需要做的就是避开指责 ， 大部分人的争吵都会下意识的将问题的原因怪在对方头上 。
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