1.了解问题的根源
查明女孩子抗压能力差的根源 ， 可以是因为家庭教育的原因 ， 也可能是过去经历过大的压力而导致的思维变形 ， 还有可能是人际关系十分复杂 。
2.提高自我认知
让女孩子了解自己的价值、长处和短处 ， 这样可以提高自己对自己的认知 ， 让自己有更自信的心态 。
3.注重心理健康
关注心理健康 ， 争取时常进行心理疏导 ， 适当的放松自己 ， 早睡早起 ， 饮食健康 ， 多进行户外活动 ， 逗留在自己喜欢的环境 ， 这样会使女孩的压力逐渐减小 。
4.发现自己的兴趣爱好
无论是读书、画画、看电影还是打游戏 ， 发现和不断尝试自己的兴趣爱好 ， 这样能够填充女孩子的生活内容 ， 激发未来的兴趣和动力 。
5.积极发展社交圈
在生活中找到一群可信赖的朋友 ， 在需要时能够帮助自己减少压力 ， 分享健康的想法 ， 彼此鼓励 。
6.学习克服困难的技巧
【女孩子抗压能力特别差怎么办】面对压力时 ， 掌握一些克服困难的技巧 ， 包括平衡自己的思维、聆听自己的情绪、寻求支持等等 ， 从而养成积极乐观的心态 。
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