爱生活的陶哥 45岁男子，深夜突发脑梗瘫痪！医生提醒：中老年晚上，少做4件事
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45岁男子 ， 深夜突发脑梗瘫痪！医生提醒：中老年晚上 ， 要少做4件事
前几天 ， 朋友的哥哥晚上突然出现手脚麻木 ， 动弹不了 。 家人急忙送进医院 ， 诊断为急性大面积脑梗死 ， 虽然抢救及时 ， 但是一侧肢体瘫痪 ， 以后要通过康复治疗才可能恢复健康 。朋友的哥哥才45岁呀 ， 上有老 ， 孩子还在上学 ， 家庭负担很重呀 。 这以后的生活杂搞？医生询问了哥哥的日常生活习惯和饮食习惯 ， 才知道原来哥哥得病的由来 。
哥哥工作压力大 ， 晚上经常应酬 ， 晚上吃饭后经常睡的很早 。 或者哥哥经常和朋友打麻将 。 因为这些坏习惯 ， 最终导致张工脑梗发作 。现在脑梗疾病发生的很常见 ， 特别是中年人群出现的也多 。 以前都说这病是老年人的病 ， 现在逐渐出现在中年人了 。 脑梗离我们不远了 。
在医学上 ， 脑梗就是脑血管内膜损伤 ， 流动不畅 ， 引起脑组织缺血、缺氧 ， 出现脑部问题 。
中国脑梗发病率高 ， 与“吃”离不开干系 。 特别是晚上的饮食与生活习惯 。 医生提醒：预防脑梗中老年晚上 ， 要少做4件事 。第一件：晚饭后不要立刻睡觉
人体吃饱以后 ， 容易犯困 ， 特别是晚上 。 经过了一天的劳累 ， 晚上更是容易犯困 。 但是为了健康 ， 晚上吃饭后 ， 不要立刻睡觉 。
吃饭完睡觉 ， 首先对肠胃不要 ， 消化不好 。 再则 ， 对血液没有帮助 ， 减缓血流速度 ， 引起脑部供血不足 ， 引发脑梗出现 。第二件；晚饭后不要久坐不动
很多人群晚饭吃完后 ， 经常坐在沙发上 ，看电视 ， 玩手机 ， 或者打麻将 ， 久坐不动 。 这些行为对健康危害大 。 做的时间久 ， 血液流动不畅 ， 增加血液粘稠度 ， 导致血管堵塞 ， 增加脑梗风险 。第三件：晚饭吃的太晚或者经常吃宵夜
正常的晚饭时间是7点左右 。 如果不在这个时间范围里 ， 对健康危害大 。 晚上吃饭太晚或者经常吃宵夜 ， 寝前两小时内的进食 ， 会让血压升高 ， 让血液流动不畅 ， 导致血管堵塞 ， 增加脑梗风险 ， 还会诱发其他疾病 。第四件：晚饭后立刻吃水果
水果对健康好 ， 但是如果吃的水果不对 ， 对健康就有危害 。 特别是晚上吃水果更要注意 。 为了健康来说 ， 吃饭完30分钟来吃水果最好 。
如果饭刚吃完 ， 就吃水果 ， 时间久了 ， 食物阻滞在胃内 ， 影响消化功能 ， 血液流动不畅 ， 脑部就会缺血 。
上面这4件事 ， 大家为了健康 ， 在晚上一定要注意 。 如果近段时间 ， 出现了手脚无力、肢体麻木 ， 视线突然模糊不清 ， 或说话含糊不清等情况 ， 大家一定要注意 ， 及时到医院检查 。脑梗的出现 ， 在于很多的一些坏习惯 。 预防脑梗 ， 大家可以从下面做起：
1养成好的饮食习惯 。 清淡饮食 ， 少吃油腻食物 ， 吃新鲜蔬菜水果 。 为人体所补充蛋白质和矿物质 ， 维生素 ， 增加血管弹性 。 还可以多吃一些坚果 。2养成良好的作息习惯 。 晚上少加班 ， 少熬夜 ， 少应酬 。 晚上早点睡觉 ， 保证充足的休息时间 。
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