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导语：婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一 8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静

导语：婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一 ， 自然也会带来不小的心理压力 。 精心筹备的婚礼仪式真的已经万事俱备了吗？看似不经意的小细节有可能毁掉你的大日子 ， 迟到的乐队、变形的蛋糕、还有满场捣乱的熊孩子……面对随时可能出现的意外状况 ， 新娘有两种选择：河东狮吼、震慑全场；或是保持冷静、顺其自然…
没人想要一场不完美的婚礼 ， 但当问题出现时 ， 如果新娘能够临危不乱、沉着应对 ， 其他人自然也能主动配合、顾全大局 。 以下8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静 。
导语：婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一 8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静
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着眼当下
1、着眼当下
尽量将注意力集中在眼前的状况 ， 不要因为可能出现的坏结果过度焦虑 ， 否则往往越想越糟 ， 乱了方寸 。 集中精力 ， 每次解决一个问题 ， 有亲朋好友的帮助 ， 一切都会迎刃而解 。
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闻闻花香
2、闻闻花香
【导语：婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一 8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静】当你感觉下一秒就要崩溃的时候 ， 不妨低头闻闻手中的鲜花 ， 植物的芳香能有效缓解压力 ， 帮助放松心情 。 玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木 ， 这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到镇静作用 。 挑选一种最喜欢的精油 ， 涂在手腕上 ， 随时帮你放松减压 。
导语：婚礼是女人一生中最精彩的时刻之一 8种方法帮你在婚礼现场舒解压力、保持镇静
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感谢小伙伴
3、感谢小伙伴
尽管新郎新娘才是婚礼的主角 ， 但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友 。 帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米之外的堂兄 ， 记得和他们说声谢谢吧 。
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保持微笑
4、保持微笑
常带笑容很重要 ， 看似简单的微笑可以促进释放内啡肽 ， 降低血压 。 不仅如此 ， 笑容还有感染力 ， 能够带动你身边人的情绪 。 压力让人身心疲惫 ， 而笑容却能带来正能量 。 就算压力再大 ， 也要尽量保持微笑 。
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避免手忙脚乱
5、避免手忙脚乱
永远给自己预留充裕的时间 。 无论是预约发型师、试穿婚纱 ， 还是婚礼仪式和派对的转场交通 ， 充足的时间让你能静下心来感受幸福 。

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