减肥方法 这些奇葩的减肥方法，你中招了吗？
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作者|竹子君
【减肥方法 这些奇葩的减肥方法，你中招了吗？】
减肥是常见的话题 ， 而“如何减肥”是这个话题的“灵魂” 。 那么人们为什么要减肥呢？归根究底 ， 是对自己身材不完美的羞耻和对自己的不接纳 。
网络上“A4腰”、“天鹅颈” 、“漫画腰”、 “锁骨硬币”、“大长腿”等这些标准化的美大行其道 ， 让“减肥旋风”吹到停不下来 ， 肆虐在社会的每个角落 。 人们越来越“以瘦为美” ， 希望自己能够快速瘦成网红/明星的模样 。 但减肥实在是一件反人性的事情 ， 成功率并不算高 ， 很多人屡次减肥又屡次复胖 。
这个时候 ， 一些管不住嘴 ， 又迈不动腿 ， 想“躺瘦”的人 ， 不顾自己的身体健康 ， 却又减肥心切的人就会失去理智 ， 试图用不健康、不科学的减肥方式让自己迅速瘦下来 。 各类奇葩减肥方法便应运而生 。 昌哥搜罗了一些这种减肥法 ， 供大家避雷：
催吐减肥法一些容易暴饮暴食的人 ， 在吃了很多东西后 ， 会产生强烈的罪恶感 。 这时候 ， 有的人会对自己进行催吐 。 他们把手伸进嗓子按压 ， 产生恶心感 ， 把吃下去的食物全都吐出来 。 更有一些丧心病狂的人发明了用管子催吐 ， 将塑料软管插进胃里让食物流出 。 这种办法相当危险 ， 可能会危及生命 。 长期催吐不仅会让人患上厌食症 ， 还会导致体内电解质失衡、维生素及其他营养物质流失 ， 出现手麻手抖、脸变大、昏厥等情况 。 一旦恢复正常饮食 ， 因催吐而减掉的体重很容易反弹 ， 甚至比催吐前更胖 。
降糖药减肥法很多减肥者为了瘦身 ， 将目光转移到了降糖药物上 。 有些药物的确能导致体重减轻 ， 但同时也会带来严重的副作用 。 这些药物针对的不是健康人 ， 而是患有II型糖尿病的肥胖者 。 其说明书上明确写了长期服用会有各种不良反应 ， 而且并未注明有减肥效果 。 因此 ， 降糖药能减肥只是推理和演绎 。 为了自身的健康 ， 还是不要服用为好 。
无糖食品减肥法无糖食品≠零热量 ， 只是用0卡代糖替代了蔗糖、果糖等糖 ， 听起来给人一种热量很低的感觉 。 但是 ， 让人发胖的不只是糖 ， 还有碳水化合物、脂肪、蛋白质等等 。 所以 ， 无糖食品顶多是降低了一点卡路里 ， 吃多了一样会胖 。
减肥药减肥法网上各类花里胡哨 ， 听起来又新潮又高效的减肥药 ， 其实含有很多违禁药品 。 上海市金山区公安局的刘缙 ， 这个被称为“枇杷树下的猎毒人”发现：市面上的很多减肥药中 ， 根本没有减肥成分 ， 反而含有一些精神抑制剂、安定性药品、刺激性缓泻药 ， 乃至国家管制类药品 。 西布曲明就是一个例子 ， 这是一种中枢神经抑制剂 ， 它可以强行扰乱人体内甲状腺激素、肾上腺激素的调节功能 ， 并刺激交感神经 ， 达到降低食欲 ， 增加热量消耗的目的 。 长期服用这种药物会导致心率失常等严重的症状 。 我国在2010年出台了相关法律 ， 将西布曲明列为禁药 。
古人云：“欲速则不达” 。 减肥也是如此 。 除了极少数因激素或药物导致的肥胖之外 ， 大部分胖子都是用了几年时间 ， 一口一口把自己吃胖的 。 妄想用短短数月乃至数周 ， 把几年来囤积的脂肪甩掉 ， 实在是违背科学规律 。
所以昌哥在此呼吁大家 ， 如果要减肥 ， 一定要靠调整生活习惯 ， 正确的心态 ， 科学地饮食和运动 ， 慢慢把体重降下来 。 追求速瘦后果严重 ， 轻则导致迅速反弹 ， 重则会让身体严重受损 ， 实在不是一桩划算的买卖 。
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