馋嘴的小猫 46岁男子深夜突发脑梗瘫痪！医生提醒：中老年人晚上少做3件事
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上个月朋友的哥哥晚上突然出现手脚麻木、浑身无力的情况 ， 急忙被家里人送往医院 ， 通过检查得知是突发性大面积脑梗 ， 虽然抢救的比较及时 ， 却留下了偏瘫的后遗症 ， 后续需要经过康复治疗才能恢复健康 。
【馋嘴的小猫 46岁男子深夜突发脑梗瘫痪！医生提醒：中老年人晚上少做3件事】这名男子今年才48岁 ， 上有老下有小 ， 家庭负担比较重 ， 这以后的生活该怎么办？医生询问了这名男子的饮食和生活习惯 ， 才到的病人的原因 ， 这名男子工作压力较大 ， 经常抽烟喝酒应酬 ， 晚上吃完饭睡得很早 ， 经常会跟朋友打打麻将 ， 这些坏习惯都是导致他脑梗发作的因素 。
现在脑梗疾病发生十分常见 ， 尤其是在中老年人身上 ， 甚至还有年轻化发展的趋势 ， 因此 ， 我们每个人都要注重身体的异常 ， 在医学上 ， 脑梗是脑血管内膜损伤 ， 血液流动不循环导致脑组织缺少血液和氧气的供给 ， 从而出现软化坏死的情况 。
医生提醒：中老年人晚上少做3件事
1、晚饭后不要立刻睡觉
很多人吃饱以后特别容易犯困 ， 尤其是晚上经过了一天的劳累更容易犯困 ， 为了健康着想建议吃完饭后不要立刻睡觉 ， 吃完饭睡觉对于肠胃来说是十分不利的 ， 不仅会影响消化 ， 还会血液循环的速率减慢 ， 加重血粘稠度 ， 容易引发脑供血不足 。
2、晚饭后不要久坐不动
很多人吃完饭后喜欢坐在沙发上看电视＼玩手机 ， 长时间久坐不动 ， 对于身体的损伤是比较大的 ， 长时间久坐不动血液循环变得异常缓慢 ， 增加血液粘稠程度 ， 久而久之造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
3、晚饭吃太晚、常吃夜宵
正常来说晚饭时间应该是七点左右 ， 如果不在这个时间范围内 ， 对身体的会有一定的损伤 ， 如果吃饭太晚或者经常吃夜宵 ， 就寝前两个小时内进食容易升高 ， 体内的血压、血脂 ， 使血液循环不流畅导致血管堵塞 ， 增加脑梗发作的几率 。
想要预防脑梗 ， 需要做好3件事
第一、补充水分
水是我们的生命之源 ， 在生活中需要及时为身体补充一些水分 ， 喝水的时候可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 迅速分解乳化体内多余的
第二、睡眠充足
在生活中 ， 我们每个人都要保持充足的睡眠 ， 在睡眠的过程中加快身体新陈代谢和血液循环的速率 ， 把身体内沉积的垃圾和脂类物质尽快排出体外 ， 如果总是熬夜、失眠的话给血管带来集中的压力 ， 不利于身体健康发展 。
第三、活动手脚
如果体内的血脂水平过高 ， 血液十分粘稠 ， 没事的时候可以活动一下手脚 ， 因为手脚处于身体的最末端 ， 一旦血液供应不足 ， 手脚会出现麻木疼痛的现象 ， 因此 ， 多活动活动手脚不仅可以促进血液循环 ， 还有利于减少血栓的形成 。
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