失恋 失恋了就找新欢治愈？呵呵，拜拜就拜拜，下一个也不会更乖( 三 )
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实际上 ， ta们一直在回避的污渍 ， 也就是创伤 ， 才是不断驱使我们陷入痛苦循环的本源 。
通过把所遭受的归因为“我自己有问题” ， 个体认为“只要我自身的问题得以解决 ， 就不会再受伤害”以及“这个世界还是存在某种公正的” ， 这些信念带给他们希望 。
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那些受过创伤的个体 ， 出于修复幼年创伤的心理动力 ， 容易靠近施害者相似的人 ， 又习惯性地自责 ， 无法离开 ， 在强迫性重复中 ， 悲剧不断升级 ， 形成“旧疤新伤” 。
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寻找治愈创伤的解药
有人说 ， 强迫性重复是一种很可怕的命运 ， 因为如果个体无法觉察到这一点 ， 将永远在原地打转 ， 甚至越陷越深 。
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如果你正在经历的是和小编那位女生朋友类似的情况 ， 很有可能需要面对一系列复杂的人际关系 ， 甚至可能遭受到他人的指责、攻击 ， 这些敌意可能会加深你对自身“问题”的信念 ， 认为自己不具备处理好亲密关系的能力 。
个体在经历强迫性重复的过程中可能会经历许多负面的情绪 ， 但最终都会将问题的利刃指向自己 ， 在自我指责中不断否定自我 。
所以 ， 第一步是先暂停自我指责 。当下最大的需要是给自己按下暂停键 ， 不要给自己的“问题”下定义、“判死刑” ， 也不要着急去解决冲突与矛盾 。
同时 ， 也试着不必强求自己要立刻马上摒弃过去的伤痛回忆 ， 因为那对于当下的自己来说 ， 可能是一件不那么容易的事情 。
其次 ， 可以试着去回到创伤的源头 ， 去觉察曾经创伤带给自己的伤痛 。可能是一场父母的激烈争吵、也可能是由于自己童年长期遭受情感忽视等等 ， 甚至这些伤痛来自于更年幼的时期 。
在这一步 ， 可能遇到的最大困难就是——否认 。否认来自于潜意识对最初痛苦感受的回避 ， 甚至个体会出现记忆空白的情况 。
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Cermak & Brown说 ， “没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性 ， 没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久 。”毁灭性中其实包含了巨大的重生力量 。
那些伤口很深 ， 但伤口也是光进入你体内的地方 。在这一步 ， 需要意识到的是 ， 创伤本身是人自我处理和自我修复的过程 。因此 ， 当我们投入足够多的精力去觉察我们的模式 ， 会发现“强迫性模式”其实是“内在小孩”为了保护我们不再受伤而发展出来的防御模式 ， “内在小孩”也在努力 ， 只是我们一直未曾看到ta们的努力 。
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