乐乐好像有强迫zheng 30岁，你秃了吗？亲测头部拨筋防脱、助眠，在家就能做的头部SPA
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金秋十月 ， 秋高气爽 ， 本该美好的季节 。
就 ， 太“秃然”了！
我本来发量就不多 ， 承受不起这个动荡 。。。 于是最近大部分时间都花在研究生发、护发上了 。
周末还发生了一个噩梦般的事件 ， 点名批评#仁和匠心#家的#爱肤宜防脱育发液#！我使用后头皮超级痒 ， 一直掉发 ， 不得已半夜去洗了2遍头！！
那天 ， 我 ， 掉了200根头发！！！为什么要这样对我？！我本就不富裕的发量 ， 简直是雪上加霜！
而且我后来检索了半天才发现：#仁和匠心#和#仁和药业#没有任何关系 ， 其实就是
这件事简直毁了我好好的周末 ， 心情超差！什么都不想做 ， 担忧自己的头发 ， 然后一直在研究各种护发、生发笔记 。 那些推荐产品的我都略过了 ， 暂时不想尝试什么新产品 ， 注重在内部调养和按摩 。
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重点观看和阅读了各种讲头部按摩的笔记 ， 从资深老中医 ， 到中西医结合的年轻医生 ， 再到各种发量王者的视频和笔记 ， 都认真看了一遍！
然后汇总了下这些博主经验介绍中 ， 相同或者
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【乐乐好像有强迫zheng 30岁，你秃了吗？亲测头部拨筋防脱、助眠，在家就能做的头部SPA】亲测非常舒服 ， 且助眠 ， yyds！我睡了一晚后再到早上起床梳头100多下 ， 这期间一共掉了9根头发 ， 9根！！！（有图有真相）一定要分享给大家 。 一起变健康！
1. 结合我搜到的视频和笔记 ， 各博主一致认可的是从头顶百会穴 ， 向前 ， 后 ， 左 ， 右 ， 四个方向 ， 有四条经络需要疏通；
2. 头部两侧 ， 靠近耳部的区域有诸多穴位 ， 按揉或者拨筋都非常好 ， 还可以调理睡眠 。
我个人头部右侧边按揉非常非常痛 ， 左侧也疼但没有右侧厉害 ， 而且我两侧头发非常稀疏 ， 所以两侧我会重点按摩 ， 用拨筋棒画Z字形疏通 。
3.左行气 ， 右行血 ， 先从左侧开始按摩；
4.头后侧枕部 ， 也需要向下疏通 ， 不要忽略；
5. 头部后侧 ， 从两侧耳朵顶部向中间 ， 找到与大椎两侧向上延伸的交汇处 ， 有两个穴位 ， 按摩可缓解脱发 。
其实我们没那么专业 ， 可能无法准确找到穴位的点 ， 可以按照大致方向 ， 扩大范围来按摩 。
我个人是感受到了那两个穴位 ， 因为按摩时明显感受到两个点又痛又麻 ， 按摩后非常舒爽！
6. 在按摩前我会先用气垫梳轻拍头部 ， 整个头部都会轻拍放松 ， 包括发际线的部位；
7. 还会用那个五爪梳从前到后 ， 还有两侧 ， 进行点按放松；
8. 然后用拨筋棒的圆头 ， （我很喜欢这个圆头 ， 感觉很圆润 ， 按摩起来超舒服 ， 避免过多不必要摩擦 ， 也会用来进行脸部按摩）根据之前说的经络、穴位 ， 画Z形按摩 ， 我怕穴位找不准 ， 所以会稍微扩大按摩的范围；
9. 然后再用气垫梳梳头 ， 正着梳反着梳 ， 大概100下 。
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