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单恋者 我喜欢你，但你千万别喜欢我：被囚禁在相思中的性单恋者( 二 )


其实，性单恋者内心深处需求着爱，他们只是无法建立起将爱输送进心里的管道 。
03
如何跳出
我就喜欢你不喜欢我的怪圈
我们很难在一朝一夕改变自己的依恋模式，所以，我们能做的是对自己的状态有所觉察 。具有回避型的依恋模式，并不代表我们无法好好生活 。
如果你确实是一个回避爱，拒绝亲密的人，以下是几点建议：
1. 明白这样一个事实：对浪漫和爱有渴望，并不意味着必须要恋爱 。
我喜欢看体育比赛，但这不意味着我必须成为一名运动员；我喜欢看动作电影，但这并不意味着我必须喜欢打架 。
如果你更习惯单身的状态，那就享受这个状态 。不必急着进入一段关系，也不必为自己单身的状态而着急或羞愧 。
2. 尝试接受自己本来的样子
如果一直否认自己，不接纳自己，你会陷入一个可怕的恶性循环：你喜欢一个人，于是你认为自己必须需要一段恋情，但在追求对方的过程中，对方的回应却又让你厌恶和痛苦 。
你可以尝试对自己说：我只是喜欢浪漫和恋爱，但我暂时无法与他人恋爱，这没有什么 。
强迫自己做不愿做的事情，最终只会使我们伤害自己与他人 。
3. 求助咨询师
想要对自己做出改变，是需要时间和技巧的 。在一段安全的咨询关系中，咨询师可以一起探索出使你纠结与痛苦的原因，也可以带你重新看待自己和他人的关系 。
咨询师无法给你一颗神奇的「解药」，但是，咨询师可以提供陪伴和倾诉的空间，更重要的是，咨询师还会带你发现那个更有力量，更有价值，值得被爱的自己 。
参考文献
Belsky J. Modern evolutionary theory and patterns of attachment[J]. 1999.
Gentzler A L, Kerns K A. Associations between insecure attachment and sexual experiences[J]. Personal relationships, 2004, 11(2): 249-265.
作者：年糕
责编：Kuma
封面图来源：Anthony Zinonos
海报来源：Pinterest
这世界太丧了，我们想做点治愈的事儿 。
【单恋者 我喜欢你，但你千万别喜欢我：被囚禁在相思中的性单恋者】

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