很多患者会有睡眠中哭醒的现象，通常白天生活压力过大，精神过于紧张或者情绪比较烦躁 。还有一部分患者是过于劳作或者进行体育锻炼过多，机体出现酸痛或者过于疲劳，均可以出现睡眠中梦境较多，甚至出现噩梦哭醒的情况 。平常应多运动，但是一定要在健康的节奏之下，进行有序、有度的运动，同时也要保持身心愉悦 。尽量在睡眠之前解决生活上的琐事，避免给第2天留下负担 。
【梦中哭醒是怎么回事】同时避免在睡眠之前过近的时间段，即0.5-1小时之内进行剧烈体育运动，避免睡眠时心率过快，无法放松 。因此只有进行良好的作息习惯、生活习惯、生活节奏的情况下，才能让患者平稳安稳进入睡眠，尽量做到有梦，但是不被自己感知 。这时才能有更好的睡眠，避免出现梦中哭醒的现象 。
标签：怎么回事
经验总结扩展阅读
- 咳嗽喉咙痒是什么感冒
- 精子浓度低会怀孕吗
- 脖子落枕怎么办？
- 尿蛋白少是什么原因造成的
- 鼻子痒出血是什么原因
- 多尔衮|《孝庄秘史》：守十年活寡的小玉儿，到死才知她只是多尔衮的棋子
- 心理学|女生“喜欢你”的表现：“此心安处是吾乡”
- 伴侣|灵魂伴侣，是遇见还是养成？
- 望湖楼下水如天的前一句是什么 望湖楼下水如天的原文及翻译
- 电脑pe是什么意思 电脑pe含义说明