禾一酒馆 奚梦瑶发文谈产后抑郁：“?产后胸部变形怎么办？别急，这8个保养建议收好。”
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? 每晚22:35分 ， 我在酒馆和你说晚安
最近 ， 奚梦瑶发长文谈产后抑郁 ， 看完挺有感触的 。 去年 ， 刚刚嫁入豪门不久 ， 她就为这个名门望族生下长孙 。 可就是这个事业成功、婚姻幸福的人生赢家 ， 在生完孩子之后 ， 也迷茫、抑郁了 。 在最近播出的《幸福三重奏》节目中 ， 奚梦瑶倾诉 ， 初为人母那段时间：「我非常地迷茫 ， 在家里哭 。 」「他（儿子）不喜欢我 ， 怎么办？」「你看他不见我 ， 都不记得我了……」
丈夫何猷君说：「我都以为她产后抑郁 。 」奚梦瑶则坦言：「有一点 。 」但她很幸运 ， 有理解关心她的丈夫 ， 还有一个愿意倾听心声的好朋友 ， 及时开导她 ， 陪她慢慢走过那段最艰难的时光 。 可是 ， 我们身边的很多妈妈 ， 就没那么幸运了 。 怀孕带来生理的改变 ， 使女性孕育了生命 ， 同时也让女性迈入人生的另一个转折点 。 即便怀孕生子可能为身体带来变化 ， 但持续保持健康的生活习惯 ， 也能让妈咪产后逐渐找回对自己身材的自信与肯定 。
产后缩胸的危险群
——“孕妇屁股三把火” ， 深圳中医院妇产科主治邹医师表示 ， 怀孕期间 ， 在正常情况下 ， 孕妈咪的体质会较一般人更燥热 。 如果妈咪健康状况良好 ， 饮食所摄入的营养就能够适当被母胎吸收 ， 产后面临“缩胸”的可能性也较小 ， 但如果怀孕期间妈咪心情不佳、食欲不好、怕冷又容易感冒 ， 营养吸收的状况就可能差强人意 ， 若月子期又没有好好补养 ， 产后缩胸的概率就会大大提高 。 恰当的孕期饮食与良好吸收 ， 可以减少产后胸部缩水的概率 ， 但邹医师提醒 ， 妊娠后期的饮食 ， 可增加蛋白质摄取量 ， 但淀粉适量即可 ， 过多的淀粉饮食反而会增加大腿根部的脂肪量 ， 而对胸部的脂肪增加没有帮助 。
七情内伤影响甚大
——早期社会的妈咪 ， 虽然饮食条件较差、劳力重担大 ， 但产后胸部缩水的情况却比现代女性少 ， 而现代女性虽然饮食状况佳、劳力付出少 ， 但因为社会压力或工作压力太大 ， 体质状况大不如从前 ， 因此对产后的健康与胸形变化有影响 。 ——邹医师表示 ， 乳头属肝 ， 肝不好 ， 乳头就不挺 。 乳房属脾胃 ， 胃不好 ， 乳房则无法好好发展 ， 而心情不好的人 ， 通常肝与胃都不好 。 中医论七情内伤 ， 认为情绪起伏会对身体造成影响 ， 所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 ， 即除了饮食上的吸收不良 ， 胸部的丰腴与否也与孕期和产后情绪或精神状态有较大关系 。 如果妈咪孕期身心状况不稳定 ， 常有过度的情绪反应或太多思虑 ， 这些情绪会改变体质现状 ， 既可能造成胸部缩水 ， 产后又容易被负面情绪所困扰 ， 若持续无法改善 ， 就容易陷入身心交互负面影响的循环中 ， 会让妈妈深感挫折 。
月子期调养是美胸关键
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