禾一酒馆奚梦瑶发文谈产后抑郁：“?产后胸部变形怎么办？别急，这8个保养建议收好。”( 三 ) ?每晚22

【禾一酒馆奚梦瑶发文谈产后抑郁：“?产后胸部变形怎么办？别急，这8个保养建议收好。”】

1. 酒酿，富含胺基酸，并有刺激末梢循环、让身体温暖的功效；
2.海鲜类，尤其推荐虾子、花枝、蚵仔与蛤蜊，海鲜食物含有锌，可刺激性激素，有助于丰胸，但也因为海鲜类含高胆固醇与普林，仍要避免过量；
3.熬煮过的浓汤或煲汤，这类浓度高的汤，富含小分子的胺基酸，身体能够较快吸收，此外，冰品也必须少吃，以防止冰品抑制身体的气血循环。

01 助乳晕淡化——多吃含植化素较多的蔬果类，让黑色素得以淡化。多喝牛奶、多吃杏仁帮助抑制酪胺酸。搭配蜂蜜帮助提高净白效果，以及利用黑色食物，如黑豆与黑芝麻等，帮助提高身体的抗氧化能力。 02 补气血——多吃补气血的食物帮助加强肠胃吸收能力，也有助于补给发展胸围所需的营养，建议可多吃红豆、黑糯米、葡萄干、猪肝和内脏类等食物。
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我是掌柜的\uD83C\uDF7A\uD83C\uDF7A\uD83C\uDF7A
每天晚上在这里用一首歌&一个故事禾你说晚安
——禾一丨产后胸部变形怎么办
《禾一母婴》丨产后
▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。

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