总觉得自己过得不好？你可能是陷入了“受害者”模式！( 二 )
“受害者天堂”里的人有一个共同嗜好：迷恋受害者的故事 。 曾几何时 ， 许多地方电视台都有这样的节目：形式往往是讲故事或者访谈 ， 它们的宗旨可以概括为“我比你更惨” 。
这种节目的收视率相当高 ， 因为那些享受“受害者天堂”的人们会在别人的受害者故事中收获了廉价的安慰和快乐 。
“受害者天堂”的第四条法则：用受害获得同情和帮助 。
“受害者天堂”里的人喜欢当受害者 ， 还因为受害者容易轻松地获得理解和帮助 。
除了以前经常出现在新闻中的那些收入不菲的“职业乞丐” ， 我们身边也有不少人以“精神乞丐”为生 ， 他们为了轻松获得帮助 ， 最好的办法就是卖惨哭穷 ， 到处诉说自己的伤心往事和糟糕经历 ， 然后找一个好心人群体待着 。 他们很快可以卖出悲惨 ， 换得足够的情感和物质支持 。
文章图片
“受害者天堂”的第五条法则：自我伤害 ， 绑架他人 。
“我很痛苦 ， 我想和男朋友分手 ， 但是怎么都分不掉 。 ”
“为什么啊？”
“因为他说如果我离开他 ， 他就去自杀！”
你听过类似的话吗？这种话对你有效吗？这是受害者最后一大好处 ， 他们用自我伤害来操纵他人 。 受害者往往都是控制狂 ， 如果不能控制别人 ， 他们就狠狠地伤害自己 。
这个“受害者天堂”给了我们那么多好处：推卸责任、安心做坏事、找到团队、获得帮助和同情、保住面子……正是由于有那么多好处 ， 很多人总是对此恋恋不舍 。
文章图片
掌控者模式
有受害者模式 ， 自然也有掌控者模式 ， 他们拥有一个奇妙的心智转化器 ， 就好像没有痛苦按钮 ， 只有快乐按钮 ， 而且按钮就掌控在自己手中 。
老板发火 ， 我可以选择去沟通 ， 也可以选择离开；孩子不听话 ， 我可以选择去教育 ， 或者调整自己讲话的方式；堵车的时候 ， 我可以选择下次不在这个时间出来 ， 也可以选择用这个时间听听音乐或者练练听力……
你是受害者还是掌控者？你的大脑里安装了哪种模式？
文章图片
古典在书中说 ， 他发现来做咨询的客户里 ， 大概有六成都是希望换工作或改变环境的人 ， 他们并不是工作或情感真的出了问题 ， 而只是安装着“受害者”模式 。
这些人在工作和生活中感到痛苦 ， 便下意识地认为是外界的原因 。 他们认为改变外界环境就能改变自己的生活 。
所以 ， 他们花了很多时间和金钱 ， 从一个地方换到另一个地方 ， 从一个人换为另一个人 ， 却从没有幸福过 。 那些让他难过的问题 ， 会在另一个地方冒出来；那些阻碍他们的瓶颈 ， 会在新工作中重复出现 。
在《拆掉思维里的墙》中 ， 有一个核心思想 ， 就是自我全责——如果你全然为自己负责 ， 你就有能力改变命运；如果你不担起这个责任 ， 任何方法论的缺陷、环境和基因的不公 ， 都会成为你推责的对象——这样的人生只有抱怨 ， 没法进步 。
所以 ， 对于安装着“受害者”模式的人来说 ， 他们真正需要的 ， 其实是拆除内心的痛苦按钮 ， 成为一个掌控自我的人 。
《拆掉思维里的墙》
今晚 ， 我们也邀请到了
这本书的作者古典
和大家聊聊那些“困累忙宅丧”的瞬间
文章图片
中信童书诚邀各城市绘本馆同仁
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 我爱过你，后来放下了
- 总有一些人，走进了心灵，便自此不忘不弃
- 只有自己变得优秀了，其他的事情才会跟着好起来
- 拒绝你的不是别人，而是你自己
- 进公司5年没有什么大的提升，领导高升总部临走前给了我几条忠告
- 真正厉害的人，都会努力逼自己做好这三件事
- 很多人都这样觉得 71岁大爷说“退休之后，一定要留钱养老