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人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”


人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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樊小纯写给木心的诗中有这样一句 ， 让人心旷神怡：借我一个暮年 ， 借我碎片 ， 借我瞻前与顾后 ， 借我执拗如少年 。
猛然间 ， 曾经年少的岁月如白驹过隙在眼前流过 。 似乎我们的生命中依然有那样一个白衣少年 ， 在为你驻足等待 。
其实我们人的一生 ， 谁都会去求一个轻松愉悦 ， 压抑的人生 ， 没有人想要 。 可是为什么大多数人 ， 仍然过得疲累、不堪重负？
生活和现实的压力是一方面 ， 另一个主导方面在于我们对于生活抱有的态度 。 过得好不好 ， 问问自己的心 ， 是否看清生活真相后 ， 仍然可以热爱生活 。
很多时候 ， 我们总是消耗在不必要的事情上面 ， 变得执拗 。 甚至形成了强迫的病态 ， 无法自拔 。
想要找回人生本来的样子 ， 我们能做得很多 ， 就看你的心是否愿意 。
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不与自己较劲 ， 接纳真实的自己
有一类人 ， 敏感、脆弱、多疑 。 哪怕自己有这个能力 ， 遇事却总是退缩 ， 怕自己做得不够好 。
其实他们的问题就是不敢直面真实的自己 ， 害怕自己犯错或是失败 。 总是以为不去尝试 ， 就不会有损自己的幻想和形象 。
可是这样的人生状态 ， 会使你的生命少了许多光彩 。 没有失误 ， 但也不会有参与后的满足感 ， 成功后的充实感 。
停止与其他人比较的内耗 ， 每个人都有自己擅长或劣势 ， 看清自己的不足 ， 而不是以逃避来维持自己的形象 。
戴维·加特森说 ， 不要和那些无法与之抗衡的力量较劲 。
我说 ， 这种力量包括你自己 。 不盲目地与自己较劲 ， 才是生活中的智慧 ， 才是切断痛苦的根源 。
不与自己较劲 ， 接纳不完美的自己 ， 你才能做命运的主人 。
人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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不与家人内耗 ， 停止讨好、停止怨恨
【人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”】我们都有自己的家庭 ， 但每个家庭之间的相处不尽相同 。 有的欢声笑语 ， 有的因为琐事产生了不可调和的矛盾 。
与最亲的人发生矛盾 ， 比与外人发生矛盾要揪心得多 。 他们互不欣赏 ， 互不理解 ， 甚至互相拆台 ， 心生怨恨 。
正如蒙泰格尼说过：管理一个家庭的麻烦 ， 并不少于治理一个国家 。
家庭中除了怨怼还有刻意的讨好 。 特别是一些重男轻女或是家庭氛围不健全的家庭中 ， 这一现象尤为突出 。
被忽视的孩子更想去得到关注和温暖 ， 她们习惯以别人的喜怒为标准 ， 而造成自我价值特别低 。
这样家庭中出来的孩子不是把自己藏在壳里 ， 坚强得让人心疼；就是唯唯诺诺、自我否定 ， 没有方向感 。
其实 ， 生活中总有那些不尽人意 ， 我们能做到就是谅解或是远离 。 只要不再内耗 ， 面对现实不去自我欺骗、抵触 ， 日子就会好过许多 。
人到中年，我终于停止了内耗，人生仿佛“开了挂”
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不活在别人口中 ， 尊重自己的感受
心理学家武志红老师在《感谢自己的不完美》这本书中 ， 讲述了这样一个故事：
徐哲在他前面30多岁的生涯中 ， 一直都尽可能用百分之百的努力 ， 给周围人留下良好的好印象 。
大家表面看见的这个中年男人优雅、和气 ， 充满正能量 。 实则背后他几乎每时每刻都处于痛苦纠结中 ， 甚至严重到做了10年的心理咨询 。

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