努力证明爱的人 ， 往往是缺爱的 。 就像那个美化初恋的女生 ， 是在关系中不断受伤的人 。
像很多陷在负面关系中的人一样 ，他们会感受到关系总体是有害的 。 这可能源于与这个世界连接的方式带着自身未觉察的模式 。
没被爱照亮的生命 ， 是羞愧的、黑暗的 。 也因为这样 ， 才更容易咀嚼甜美的残梦 ， 以抵御这种糟糕的感受 。
但是 ， 幻想中的爱是不能带给人真正的成长的 。 拼命忽视自己去维持的爱 ， 更会让自己的自体破碎 ， 失去掌控人生的能力 。
正如弗洛姆在《爱的艺术》中所说：爱的存在只有一种证明——关系的深度、双方各自的生命和力量 ， 我们藉此才可以辨别出是否爱着 。
真正的爱 ， 可以增长彼此的力量 ， 让人形成内聚的自体感 。 也只有和人发生真实的连接 ， 获得与从前不一样的客体关系体验 ， 才是人格成熟的关键 。
这意味着 ， 首先需要进入一段让自己感受好的关系 。
正如同咨询师与来访者的互动一样 。 在咨询中 ， 无论过往的模式如何显现 ， 熟悉的被抛弃感如何浮起 ， 最后总会得到证实 ， 这段关系是安全的 。
只有被好好对待过的生命 ， 才能够让人从内心深处觉得自己是好的 ， 不会因为外在的批评、否定等负面评价而自我否定 。 更会建立一种坚定的信念：
即便我再也遇不到任何人来爱我 ， 也不能证明我就是不好的 。
他们开始在这个世界上找到了很稳定的内在坐标 ， 在内心建造了一座不会倒塌的灯塔 。
你不必证明自己被爱着 ， 你只要快乐舒适就好 。
作者：南小希 ， 国家二级心理咨询师 ， 终身成长者 ， 一个对生命好奇的人 。 本文来源：曾奇峰心理工作室（zqfxlgz） ， 转载已获授权 。
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