文/墨然
人这一生 ， 你的生活都是情绪给的 。 很多时候 ， 你的情绪就决定了你的命运 。
人生的状态 ， 都是由情绪改变的 。 当一个人可以控制好自己的情绪的时候 ， 才能控制自己的人生 。
我们时常焦虑 ， 时常痛苦 ， 就是因为情绪影响的 ， 人们需要不停地与情绪做斗争 。
能够控制情绪的人 ， 自然能够很好地掌控自己的命运 。 所以 ， 人生到最后 ， 拼的是情绪管理的能力 。
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任何时候 ， 都不要把情绪留给自己
一个人被情绪困住了 ， 就很容易生病 。 大多数人诱发病 ， 都是因为情绪不好所导致的 。
当一个人持续沉浸在痛苦的情绪当中 ， 是很容易影响健康的 。
只有保持一个好的心态 ， 调节好自己的情绪 ， 才会感觉到快乐 。
好的情绪 ， 才是健康的良药 。 拥有一个好的情绪 ， 人生才会越来越好 。
不管遇到什么事情 ， 千万不要被情绪所困住 ， 学会控制自己 ， 宣泄情绪 ， 别让自己内耗 。
【情绪管理|人生到最后，拼的就是情绪管理的能力】每个人都会有遇到困难和挫折的时候 ， 但真正聪明的人会懂得调整自己 ， 照顾好自己的情绪 。
如果说 ， 你因为别人而影响自己的情绪 ， 其实就是拿别人的错误惩罚自己 。
千万不要因为别人而让自己不开心 ， 不值得 。 没有谁 ， 值得你去消耗自己 ， 应该要和让你开心的人在一起 。
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没必要 ， 把情绪带给别人
人生是一场没有硝烟的战争 ， 而这场战争的真正敌人是自己 ， 想要停止战争的唯一办法就是自己与自己和解 。
任何时候 ， 不要把一切原因归根于别人 ， 要真正从自己自身出发 。
生活中 ， 没必要把情绪带给别人 ， 尤其是自己最亲近的人 。
要知道 ， 情绪是自己的 ， 别人也帮不了你 ， 只有自己去消化 。
当你开始去宣泄 ， 传递情绪给别人的时候 ， 其实影响的不只是别人 ， 还有自己 。
一时的情绪上头 ， 可能会让你做出一些后悔的事情 。 情绪是一种心魔 ， 要学会自己去控制 ， 而不是去转移给别人 。
摆脱情绪最好的方式 ， 从来都是去正面去面对 。
如果把这种情绪带给别人 ， 无疑是给别人造成了压力 ， 成年人的世界 ， 不要把负面情绪带给别人 ， 才是最好的自觉 。
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人生拼到最后 ， 拼的就是情绪管理
一个人 ， 一生都会有各种情绪 ， 只有懂得去管理情绪 ， 控制情绪 ， 才不会被情绪所反噬 。
人只有保持一个好的脾气 ， 才会有好的福气 。
遇到事情的时候 ， 要尽量去平复好自己的心态 ， 不一味抱怨 ， 而是以平常心对待 。
人生有起有落 ， 皆是人生常态 ， 要坦然面对 。
焦虑的时候 ， 试着去分散注意力 ， 去转移方向 ， 去运动 ， 当你跑起来的时候 ， 所有的情绪都慢慢地消耗掉了 。
运动时分泌的多巴胺 ， 会让你心情愉悦 ， 内心变得安静 。
当你情绪上头的时候 ， 最先要做的就是让自己静下来 ， 只有冷静才能思考 。
所以 ， 当你能够很好地调节掌控自己的情绪的时候 ， 就不会被任何事情所打败 。
总结：
很多时候 ， 我们之所以不幸福 ， 都是因为自己的心态没把握好 ， 情绪没有调整好 ， 导致自己的内心 ， 就一直陷入焦虑当中 。
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