【三高不能吃什么食物】三高是指血压高、血糖高、血脂高 。当人们出现三高的时候 ， 危害性是非常大的 。所以在日常的生活中 ， 三高的人群不要吃以下几类食物：一、高糖的食品 ， 主要包括各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制的糕点等 ， 它们含糖量和热量都是非常高的 。二、鸭蛋 ， 尤其是鸭蛋黄 ， 它的脂肪含量高于蛋白质的含量 ， 胆固醇的含量也是非常高的 ， 每100克约含1522mg胆固醇 。三高患者多食、久食 ， 容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老 。三、黄油 ， 大家都知道黄油的脂肪含量可以高达90%左右 ， 剩下的主要是水分、胆固醇 ， 基本不含蛋白质 。常食、多食黄油 ， 会导致血脂和血糖的升高 。四、鱿鱼 ， 鱿鱼里面含有大量的胆固醇 ， 会使血中的胆固醇含量升高的比较厉害 ， 加重脂质代谢紊乱 ， 从而增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生和发展 。五、动物油 ， 高热量、高胆固醇的油脂 ， 如每100g的猪油 ， 含脂肪87.6g ， 含胆固醇931mg ， 可产生热量829千卡 ， 蛋白质的含量却是零 。六、腊肉 ， 因为腊肉脂肪的含量可以高达50% ， 在制作的过程中 ， 肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽 。另外 ， 腊肉的含盐量也比较高 ， 所以它对高血压、高血脂等患者是不利的 。
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