建议收藏的《治愈系书单》，人间美好，你值得
10月份快要悄无声息地结束 ， 2021年仅剩2个月 。
不知道2021年 ， 你过得怎么样？
你是否一个人下班 ， 一个人吃晚饭 ， 一个人熬夜 ， 一个人吃火锅 ， 一个人去看牙医？
或许还处在疫情的偶尔影响 ， 你 ， 差点因为隔离上不了班 。
或许今年感觉干啥都不起劲 ， 干啥啥都不顺 。
或许生活并没有什么美好到让你值得去分享 。
但是走出去 ， 人间依然美好 ， 你仍然值得 。
如果不开心的话 ， 在评论区叹口气吧 ， 明天依然阳光明媚~
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希望你能收下这份治愈系书单 ， 既是治愈 ， 更是自愈 ， 毕竟没有人能够替你坚强 。
1《被讨厌的勇气》
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豆瓣评分：8.8分(史诗级推荐 ， 必看)
阅读难度：2颗星
推荐指数：5颗星
作者：岸见一郎、古贺史健
推荐理由：
被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量 ， 而是 ， 如果这是我生命想绽放出最美的光彩 ， 那么 ， 即使有被讨厌的可能 ， 我都要用自己的双手双脚往那里走去 。
因为拥有了被讨厌的勇气 ， 于是有了真正幸福的可能 。
这本书很多人会被它鸡汤般的名字所迷惑 ， 但是这本书真的值得我们认真看一下 。
本书的思想核心是阿德勒心理学 ， 即关注个体的人格完整和社会需求 。
阿德勒被称为心理学精神分析学派的三大家 ， 却不如弗洛伊德和荣格负有盛名 。
阿德勒说 ， 是你主动选择了自己的生活方式 。
过去的事情的确会影响现在的我们 ， 我们无法擦除既定的事实 ， 但是 ， 我们可以书写过去对现在的影响 。
因为 ， 很多时候 ， 连记忆都不是那么的可靠 。
希望你无惧流言蜚语 ， 敢于做自己 。
2《蛤蟆先生去看心理医生》
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豆瓣评分：8.5分(史诗级推荐 ， 必看)
阅读难度：2颗星
推荐指数：5颗星
作者：罗伯特·戴博德
推荐理由：
精神病就像暴风雨 ， 会落在好人和坏人的头上 ， 谁也无法躲避 。 虽然是永远的不幸 ， 但不比其他疾病来的罪恶和丢脸 。 ——暴疯语
现在压力那么大 ， 每个人都在负重前行 ， 但是也没有人真正关心过我们是否真正快乐 ， 好像没有点心理问题都不好意思出门 。
但是我们也得学会关心自己 。
本书作者借用蛤蟆先生 ， 指代我们每一个人 ， 这是一本非常有深度的心理疗愈读物 。
出版20多年来 ， 已成为英国国民级心理咨询入门书 。
本书基于TA沟通分析心理学的理论 ， 讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询 ， 终于找回快乐和自信的全过程 。
在书中 ， 可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧 ， 也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板 。
读者犹如亲临现场 ， 体验心理咨询的每一个细节 ， 见证疗愈和改变的发生 。
3《认识自己 ， 接纳自己》
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豆瓣评分：7.1分
阅读难度：2颗星
推荐指数：5颗星
作者：马丁·塞利格曼
推荐理由：
这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题 ， 以及如何做出有效的改变 。
这是一本助力你达成自我完善的心理指南 ， 更是实现幸福人生的一个起点 。
通过这本书 ， 你会得到很多颠覆性的观点 ， 也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的 ， 哪些方面是无法改变而必须接受的 。
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