馋嘴的小猫 脑梗是“吃”出来的？提醒：睡觉若有3种表现，可能脑血管堵塞已经严重了
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据统计 ， 我国脑梗患者已经高达1242万人 ， 其中多是中老年人发病率直线上升趋势 ， 脑梗的死亡率已经达到了70% ， 目前是我国一大致死性疾病 ， 虽然疾病经过及时的治疗可以抢救过来 ， 否则将会留下偏瘫、口齿不清的问题 ， 与日常饮食和生活习惯有着密切的关系 。
52岁的李先生是一家酒店的老板 ， 前段时间因为脑梗入院已经失去了自我控制 ， 事发当天 ， 李先生吃完饭抽了一根烟 ， 随后感觉头部眩晕 ， 浑身无晕倒在了地上 ， 幸亏被朋友及时发现送往医院 ， 经过检查发现 ， 李先生脑部血管堵塞比较严重 ， 被确诊为突发性脑梗三个多小时的抢救 ， 终于挽回了李先生的生命 ， 却留下了偏瘫的后遗症 。
3种食物尽量少吃 ， 脑血管越来越堵
1、高糖食物
在生活中经常可以看到高糖食物 ， 像面包、点心等等 ， 这种食物除了含有大量的糖分 ， 还具有较高的反式脂肪酸 ， 脂肪酸摄入过多容易增加血管负担 ， 造成血管堵塞 ， 引发脑梗 ， 除此之外碳酸饮料的糖分过高 ， 建议高血脂患者尽量少喝 。
2、高脂肪食物
随着生活水平不断提高 ， 饮食结构发生了翻天覆地的变化 ， 以肉食为主 ， 蔬菜水果开始逐渐减少 ， 长期保持这种不良的饮食习惯 ， 将会影响脂类物质的代谢 ， 加速高血脂的进程 ， 在血管形成血栓造成血管堵塞 ， 引发脑梗 。
3、高盐食物
盐是我们生活中不可缺少的一种调味品 ， 成年人每天摄取盐不要超过六克 ， 如果摄入过多会升高体内的血压 ， 给血管带来极大的负担 ， 使血管平滑肌出现肿胀 ， 加速动脉粥样硬化的形成 。
睡觉若有3种表现 ， 可能脑血管堵塞已经严重了
首先 ， 如果在晚上睡觉的时候经常出现头晕头疼的表现 ， 需要有所警惕了 ， 这是脑梗来临前的信号 ， 脑部血管堵塞比较严重 ， 大脑缺少血液和氧气的供给 ， 从而出现头晕头痛的情况 ， 需要及时到医院检查 。
其实很多人睡觉时会出现说梦话、口齿不清的情况 ， 有一位患者就是因为睡觉时经常说梦话 ， 像梦魇一样 ， 家里人怎么叫都叫不醒一定要警惕 ， 极有可能是脑血管堵塞比较严重引起的 。
最后晚上睡觉时 ， 如果出现手脚麻木乏力的情况 ， 需要有所注意了 ， 因为大脑是控制人体语言和运动中枢的部位 ， 一旦手脚出现麻木无力的情况 ， 意味着血液循环的速率有所减慢 ， 容易引发脑梗 。
【馋嘴的小猫 脑梗是“吃”出来的？提醒：睡觉若有3种表现，可能脑血管堵塞已经严重了】坚持2个习惯 ， 血管越来越年轻
第一、补充血管营养
体内的血脂水平过高 ， 血液变得异常粘稠 ， 此时粗腰为身体补充一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够促进血液循环 ， 加快身体进行代谢的速率 ， 还能养护血管 ， 延缓血管的老化 ， 避免血管出现淤堵 ， 从而远离脑梗、心梗等心脑血管疾病 。
第二、适量运动
适量的运动对于身体来说是十分有意义的 ， 运动不仅能加快身体进行代谢的速率 ， 还能消耗体内多余的脂肪 ， 身体的免疫力每周进行2-3次运动 ， 每次运动保持在30分钟即可 。
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