进行多亏了杨洋肱骨正常，cos黑猫警长毫无压力
有人是真的驼背 ， 有人不是驼背但看似驼背 。
很容易被误认为是驼背的上肢问题 ， 屡见不鲜 ， 如果你把它当成驼背矫正 ， 不仅不成功 ， 反而伤害了身体其他部位 。
杨洋cos黑猫警长
最近杨洋又来施展那无处安放的魅力了 ， 《青春环游记3》的最新路透图 ， 杨洋变成了黑猫警长 。
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听说这是他的愿望 ， 粉丝们在线感谢吴彤导演帮他圆梦 。
杨洋终于如愿以偿cos了黑猫警长 ， 别说还挺像 ， 再用画笔画上的胡子 ， 原来现实世界真的会有这么帅气的黑猫警长！
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小时候看《黑猫警长》 ， 它就是大家心中的正义的化身 ， 板正的身材和公正的态度 ， 让人物立体起来 。
杨洋之所以cos黑猫警长惟妙惟肖 ， 是因为他也有公认的直板身材 ， 如钢板一样的后背就显示出警察的一身正气 。
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不愧是军艺校草 ， 无论在镜头前还是镜头后 ， 背都能挺得很直 。
再看看拥有盛世美颜的鹿晗 ， 驼背的问题被粉丝们操碎了心 。 之前鹿晗参加活动 ， 粉丝叮嘱他“不要驼背” ， 鹿晗立刻挺了挺背 ， 回应道“我没驼背” 。
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康妹儿仔细一看 ， 严格来说 ， 鹿晗确实没驼背 ， 而是肱骨内旋加前移 ， 所以看着像驼背 。
肱骨前移和圆肩驼背的区别
什么是肱骨前移呢？简单来说 ， 肱骨前移就是肱骨头相对原来的位置往前移了 。
肱骨这玩意儿 ， 正常情况下 ， 是镶嵌在肩关节囊以及周围的韧带里面的 。
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如果前移 ， 视觉上看起来就是肩部往前扣 ， 呈现出圆肩体态 ， 但它和圆肩还是有非常大的区别 。
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圆肩是肩胛骨外展+肱骨内旋 ， 而肱骨前移是通常伴随翼状肩 ， 是肩关节出了问题 ， 当你手臂自然下垂 ， 如果手肘落在肩膀的后面 ， 你可能是肱骨前移 。
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如果肱骨头往前偏移 ， 后侧出现明显的凹窝 ， 有很大几率是肱骨前移 。
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圆肩和肱骨前移要解决的问题不同 ， 它们有可能同时发生的 ， 如果按照圆肩的方式去矫正肱骨前移 ， 结果可能是雪上加霜 。
鹿晗是很明显的肱骨前移 ， 他的肩膀身体完全不在一条线上 。
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像林更新是明显的脖子前倾 ， 看起来像驼背 ， 但实际并不是 ， 而且肩膀的位置也没有偏移 。
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【进行多亏了杨洋肱骨正常，cos黑猫警长毫无压力】稍微一锻炼 ， 肩膀就和放鞭炮一样 ， 噼里啪啦响个不停 。
怎么矫正肱骨前移?
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如果你是因为肱骨问题导致的驼背 ， 就不要再练背了 ， 而是好好做下面这些动作 。
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