1. 鼓励他们多做模拟试题和练习，熟悉考试规则和节奏 。
2. 给孩子一些放松和缓解紧张情绪的方法，比如深呼吸和冥想 。
【10岁的孩子一到考试就紧张怎么办】3. 和孩子讨论考试的重要性，但同时也要让他们知道考试不是衡量成功的唯一标准 。
4. 给孩子足够的支持和鼓励，让他们知道你相信他们能做得好 。
5. 帮助孩子制定良好的学习计划，让他们感到有控制力和安全感 。
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