青玖情感岳清老师 心理学：情侣关系中，那些我配不上你的说法
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那些所谓的我不配 ， 并不是不配爱别人 ， 而是不配爱自己 。
——青玖情感
无奈的分手理由
作为情感心理咨询师 ， 偶尔我也会有无奈的时候 。 因为那些让人无奈的分手理由 。 在我看来 ， 最让人无奈的分手理由 ， 莫过于 ， 我配不上你 。
诚然 ， 在现实中 ， 很多的“我配不上你”也不过是个推卸责任 ， 了断关系的借口而已 。
【青玖情感岳清老师 心理学：情侣关系中，那些我配不上你的说法】但 ， 其中也不乏真实的部分 。 那些因为对自我的否定 ， 进而拒绝一段感情的人们 ， 所带来的伤害 ， 往往更加猝不及防 ， 伤人伤己 。
放下手机 ， 我看着面前的女孩 ， 看着她急切的样子 ， 叹了一口气 。
“老师 ， 您有办法吗 ， 他还爱我对不对？”
她的话 ， 听起来十分耳熟 ， 如同许多来到我这里的女孩一样 。
小P来到这里是因为一个不告而别的男孩 。 男孩丢下一句 ， 我配不上你 ， 便消失在了她的世界里 ， 干净的仿佛没有来过 。
小P拼尽全力去寻找 ， 却终究无果 ， 然后来到这里 ， 如同抓住最后一棵稻草一般 。
在女孩的描述里 ， 男孩与她在一起时 ， 是温柔而体贴的 。 来自小县城的他和来自殷实家庭的她 ， 即便有着的天差地别的不同 。 但他们在一起时 ， 仍旧是幸福的 。 但某些差别 ， 却如同一张透明的屏障 ， 隔开了两个人 ， 让一些看不到的东西 ， 在两个人之间滋生 。
终于在这次 ， 纪念日互换礼物时 ， 那些隐忧一股脑的冒了出来 ， 让这段感情崩塌的猝不及防 。
“是我做错了什么吗 ， 我从没跟他要求过什么啊？”小P的眼泪从指缝滑落 。
我递给她一杯水 ， 由着她发泄 。
“你没有做错 ， 只是他想给你更多的东西 ， 而那些东西 ， 超出了他的承受范围 。 ”
爱情或许就是这样 ， 因为爱一个人 ， 便想给Ta 全世界 。 但当把自己的全世界堆上天平时 ， 却发现对比对方拥有的 ， 自己的这全世界竟然轻如鸿毛 。
自卑是爱情里 ， 难以攻克的难题 。
爱情里的我不配
心理学上对自卑感 ， 是有专门的解释的 。
心理学认为 ， 自卑感来源于“比较” ， 无论是有意识的 ， 还是无意识 。 它可能是在与外界的人比对时 ， 产生的一种“比不上”或“比较弱”的感受 ， 也可能是在与自己的理想标准对比中 ， 感受到的“无法实现”或“能力不足” 。
比起自卑感 ， 更加严重的是自卑情结 。
自卑情结源于人们的自卑感 ， 但它更持续 。 有自卑情结的人会在很多方面、很多时候、持续地感到自卑 。 它更像是一个人们难以逃脱的恶性循环 ， 最终使得个体对自我价值产生怀疑或否定 。
自卑情结 ， 由阿德勒心理流派的创始人Alfred Adler最早提出 。 他认为自卑可以分为原生自卑和次生自卑（Warta 2008） 。 而原生自卑与次生自卑之间的纠葛会使人陷入一种自卑的恶性循坏 ， 人的自卑情结就产生了 。
人类社会的复杂 ， 使得我们在出生时 ， 便已经注定了自己的出身、外貌、拥有的物质财富 ， 以及可能接受到的教育等 。 这些是注定要有所不同的 。
之所以这些条件 ， 不足以对所有人产生心理上的影响 ， 是因为 ， 很多人并不将这些与生俱来的条件放在心上 。
但有的人会尤为在意这些 。 这便是原生自卑发生的根源 。
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