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去运动|取悦自己的好方法，其实只有两个字

文/时光了了
去运动|取悦自己的好方法，其实只有两个字
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一个健康的身体 ， 是幸福人生的基础；放松的心情 ， 是拥抱快乐的关键 。
人生是一次漫长的苦旅 ， 每天都承载着压力前行 。
生活中 ， 或许会有许多不尽人意的时刻 ， 也会有让人崩溃的瞬间 。
但是没关系 ， 挺过去 ， 一切都会好起来 。
人们总觉得不快乐 ， 觉得生活的压力太大 ， 都没有时间和精力去感受生活中那些美好快乐的瞬间 。
其实并非如此 ， 想要取悦自己 ， 想要拥有一个美好的心情 ， 去运动就好 。
运动能让你的身体变得更加强健 ， 不会让你因为病痛而感到折磨 。
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身体是革命的本钱 ， 若是没有了一个健康强壮的身体 ， 再多的美好也会因为疾病缠身而毫无用处 。
人们去运动 ， 不只是为了减肥或者作秀 ， 更重要的原因是在运动的过程中 ， 锻炼自己的身体 ， 强健自己的体魄 。
当你的身体越来越健康 ， 每天早晨起来感到的不是头晕眼花和腰酸背痛 ， 而是神清气爽和舒适宜人 ， 心情也会随之而变 。
心情好了 ， 自然整天都活力满满 ， 做什么事情都充满了干劲 ， 你会觉得自己被注入了一种能量 ， 让你热爱这个世界 ， 热爱自己的生活 。
当你拥有了一个健康的身体 ， 就不会因为身体上的各种不适而感到焦虑和痛苦 ， 心情也变得越来越好 。
心中充满了阳光 ， 才会感受到生活赐予你的力量 。
强壮的身体 ， 除了让你每天都感到心旷神怡之外 ， 还能节省下大量的时间和精力 。
曾经被浪费掉的那些时间和精力 ， 此刻都成了你去寻找幸福生活的渠道 。
身体好了 ， 心情也就好了 ， 心情好了 ， 日子也开始变得顺畅起来 。
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运动除了能给你一个健康的体魄之外 ， 还能释放掉你内心的不良情绪 。
人生在世 ， 总会有一些不尽人意的时刻 。
烦恼和苦闷若是不能及时的释放掉 ， 便会一点点的堆积起来 ， 成为心中的一块石头 。 总是会在不经意的时刻 ， 堵得人心慌 ， 也堵得人难受 。
坏情绪就像一颗定时炸弹 ， 不知道什么时候就成为了压死骆驼的最后一根稻草 。
人们总是习惯性的忍耐 ， 或者是忽视 。
可一天不去处理那些坏情绪 ， 便多了一分的风险 。 坏情绪带来的除了心里的苦闷之外 ， 还让人慢慢丧失掉感受快乐的能力 。
想要重拾欢乐的时光 ， 就去运动吧 。
在运动的过程之中 ， 尽情的享受运动带来的放松 ， 让大脑和心灵得到洗涤 ， 释放掉自己内心的那些不良情绪 。
在那些尽情挥洒汗水的时光之中 ， 你不会再因为内心的那些琐事而感到痛苦 。
那一刻的你 ， 没有焦虑 ， 没有痛苦 ， 没有烦闷 ， 只是单纯的享受运动的快乐 。
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运动是释放压力 ， 缓解痛苦的最佳选择 。
与人言说 ， 他人未必能懂你 ， 可是在运动的过程之中 ， 没有压力 ， 不必担心别人的眼光 ， 只是在运动的过程之中尽情的享受它带给你的一切 。
让心中的负担都随风远去 ， 让那些心中的烦恼都烟消云散 。
运动之后 ， 得到了健康 ， 也得到了汗水 ， 也减少了内心的苦闷 ， 何乐而不为？
坏情绪少了 ， 好的情绪便会显得多了起来 。 当你每天都被好情绪所鼓舞 ， 再难的路途也会不再总是感到痛苦 。

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