【夏至是二十四节气的第几个节气 夏至养生需注意休息】中国有四大发明 ， 是很多人都知道的 ， 但却很少有人知道中国还有一个第五大发明 ， 也就是二十四节气 ， 二十四节气 ， 是对一年气候的总结 ， 每一个节气都是有着特殊的寓意的 ， 节气的变更意味着气候的变化 ， 季节的更替 ， 而夏至就是夏天到来的象征 。
日长至为夏至
二十四节气的顺序是固定不变的 ， 而夏至是二十四个节气中的第十个 ， 这天老北京有：“冬至吃饺夏至面”的说法 。夏至前一个节气是芒种 ， 后一个节气是小暑 。根据二十四节气表 ， 夏至是第10个节气 。据了解 ， 夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一 。每年阳历的6月21日或22日 ， 太阳到达黄经90度时 ， 为夏至日 。“至”是“极”的意思 ， 夏至也叫“日长至” 。过了夏至 ， 北半球的白天就会一天比一天短 ， 夜晚一天比一天长 。
夏至养生小常识
在夏至的时候 ， 人们的食欲会由于天气炎热的原因变低 ， 这时候不能贪凉 ， 多吃冰的 ， 要清淡饮食多吃蔬果杂粮 ， 人的消化功能相对较弱 ， 因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味 ， 要多食杂粮以寒其体 ， 不可过食热性食物 ， 以免助热；冷食瓜果当适可而止 ， 不可过食 ， 以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多 ， 以免化热生风 ， 激发疔疮之疾 。
夏至一阴生
当夏至到来的时候 ， 太阳直射点为北回归线 ， 这时候是北半球白天时间最长的一天 ， 也是一年中正午太阳高度最高的一天 ， 这天过后它将走“回头路” ， 阳光直射点开始从北回归线向南移动 ， 北半球白昼将会逐日减短 ， 这正应了物极必返的原理 ， 所以有“夏至一阴生”的说法 。《易经》对应的就是《天风姤卦》姤就是不期而遇的意思 ， 易经用一阴遇于众阳来表示 ， 而先哲们给出的答案就是：九五 ， “以杞包瓜 ， 含章 ， 有陨自天 。”译成现在的白话文就是说：“内心时刻怀着美好的理想与品德 ， 意外之喜就会自天而降！”
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