此木聊心理 《披荆斩棘的哥哥》里谁有社交恐惧
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要说近期最热播的综艺节目 ， 一定是《披荆斩棘的哥哥》了 ， 三十多位哥哥用他们的实力和才华诠释着什么叫滚烫的人生永远发光 ， 也让我们一起见证了永不陨落的精神力
这虽然是一个音乐竞演节目 ， 但其中有很多的场景记录了他们相聚、生活、排练、合作以及交流的情形 ， 让我们对于哥哥们的日常状态有了更深的了解 ， 不光是看到他们舞台上光鲜亮丽的一面 ， 也看到了他们私下更为真实的一面
既然是团队的活动 ， 那每个人在团队中的表现也不尽相同 ， 和我们之前对这些哥哥们的了解也有了一定的落差 ， 其中备受争议的要属言承旭哥哥了 ， 想必大家都了解当年F4火遍全亚洲的情形 ， 曾经的四个大男孩是无数少女心中的白马王子 ， 他们就是青春帅气和阳光洒脱的代名词 ， 没想到在这档节目里言承旭却表现的很内向 ， 不善言谈 ， 不能很好的融入团队且排练不在状态 ， 网友们则纷纷用社交恐惧来形容他的这种表现
要知道 ， 我们每个人的状态其实并不是一天两天形成的 ， 很大程度上都受到早期教养环境的影响 ， 每个人的气质、行为、举止、言谈其实都透露着自己独特的人生经历 ， 言承旭也不例外 ， 他从小家庭条件不好 ， 因为穷 ， 生病不敢去医院 ， 爸爸早逝 ， 妈妈也是疾病缠身 ， 他从小四处打工填补家用 ， 很是辛苦 ， 这样的环境造就了他敏感甚至带有一些自卑的内心 ， 所以当看到他在节目中呈现这样的状态也就不难理解了 ， 我们无法选择自己的原生家庭 ， 在我们成长过程中或多或少都会有不同程度的创伤 ， 每个人都无法避免
小编今天想通过言承旭的例子和大家聊聊社交恐惧这个话题 ， 从心理学上讲 ， 社交恐惧的人大概有以下几个特征：
第一、与人交流的时候不敢直视对方 ， 眼神总是躲闪 ， 有一种生怕别人看到自己内心胆怯的感觉
第二、人多的时候总会感觉不自在 ， 总是不知道该和别人说些什么或者做点什么 ， 表情也会显得非常尴尬
第三、不喜欢结交朋友 ， 更多的时候喜欢自己独处 ， 对于团队活动或者社交是一种抵触态度
那么 ， 造成社交恐惧的心理因素有哪些呢？首先就是我们刚才提到的早期教养环境对一个人的影响 ， 这是根深蒂固的 ， 也是非常重要的因素 ， 其次是由于我们内心的敏感 ， 在社交活动中都会带着面具去尽可能的伪装成一个大方开朗的人 ， 只有独处的时候才能做到真实的自己 ， 生怕摘掉面具后不是一张美丽的脸庞 ， 而是一个人人都不喜欢的小丑 ， 这样别人就会嘲笑甚至讥讽我们 ， 第三是由于我们太在意别人对自己的看法 ， 别人对我们的一句评价可能会长时间的在我们心中掀起波澜 ， 自己的情绪也会受到很大的影响 ， 导致自己在社交活动中很累很疲惫
很多人会问 ， 如何才能克服社交恐惧的心理呢？首先我们要明白社交恐惧不是病 ， 是由于我们长期的自我压抑和负面情绪的积压使我们变得敏感甚至自卑 ， 因此我们最先要做的就是接纳自己的状态 ， 不要刻意的去和自己不好的状态进行对抗并试图改变 ， 这样做不但不会起到正向的作用 ， 反而有可能强化这种不好的状态 ， 接纳自己 ， 让自己平和的面对自己是很重要的一点 ， 其次 ， 我们在社交的时候不要把注意力都放在自己身上 ， 因为越注意自己就会越紧张 ， 越有压力 ， 越担心自己表现的不好 ， 我们尽可能的把注意力转移到和别人的谈话内容上 ， 或者多去关注对方的表情和状态 ， 这样不但能改善我们的社交恐惧心理 ， 还能练习自己察言观色的能力 ， 一举两得
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