随你随便 男人气虚如何食补？
男人在社会、单位、家庭始终处于举足轻重的地位 ， 随着生活节奏的逐渐加快男性健康问题越来越多一旦健康出现隐患将给家庭带来严重影响 。 那么 ， 男人身体虚弱吃什么补？
1、虾
男人吃什么补身体最好虾就是很不错的选择 。 补肾壮阳、通乳排毒 。 富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素钙、磷尤其丰富是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
2、动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用是中医学以脏养脏理论的具体体现 。 因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素故既有滋补又有强壮之功 。
3、胡萝卜
胡萝卜素转化为维生素A ， 有助于增强生物免疫功能 ， 在预防上皮细胞癌化过程中具有重要作用 。 胡萝卜中的利格宁也能提高人体免疫系统 ， 间接杀死癌细胞 。
4、西红柿
西红柿中主要的营养就是维生素 ， 其中 ， 最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素 。 它具有独特的抗氧化能力 ， 可以清除人体内导致衰老和疾病的自由 。
5、大枣
大枣具有补气、补血的作用 ， 非常适合气虚的人群食用 ， 宜用大枣煨烂服食为佳
6、山药
具有健脾补气的功效 ， 气虚者可以经常食用山药 ， 对身体有益 。
7、黑芝麻
【随你随便 男人气虚如何食补？】黑芝麻富含Ve可清除体内自由基抗氧化效果显着 。 黑芝麻用途最为广泛的就是用于补肾主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨补充人体的肾气 。
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